觀看數:11867 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11867 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11867 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
471 觀看
7241 觀看
608 觀看
587 觀看
679 觀看
3539 觀看
7219 觀看
607 觀看
4998 觀看
913 觀看
2660 觀看
1519 觀看
8123 觀看
5754 觀看
14060 觀看
43485 觀看
826 觀看
3450 觀看
2166 觀看
9192 觀看
1775 觀看
626 觀看
3555 觀看
703 觀看
1833 觀看
665 觀看
16707 觀看
1897 觀看
1049 觀看
60330 觀看
29969 觀看
1932 觀看
1424 觀看
960 觀看
34363 觀看
17662 觀看
4550 觀看
5913 觀看
81998 觀看
4000 觀看
2156 觀看.
158436 觀看.
1133 觀看.
708 觀看.
816 觀看.
669 觀看.
1698 觀看.
50138 觀看.
1056 觀看.
692 觀看.
743 觀看.
412 觀看.
1662 觀看.
203 觀看.
858 觀看.
2566 觀看.
7770 觀看.
8249 觀看.
12375 觀看.
963 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理