腦不萎縮，80不痴呆，只要一個「小動作」！為了家人健康，趕緊看看~

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省錢，安全，實在！

腦不萎縮，80不痴呆，只要一個「小動作」！為了家人健康，趕緊看看~ 觀看數：178016 人

皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；

頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；

但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！

而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！

年紀大了記憶力就下降不是必然

腦萎縮才是根源

很多人以為年紀慢慢大了，以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象，真的是這樣嗎？

北京協和醫科大學神經內科教授張振馨介紹說：

多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關！

▲ 張振馨教授（左）

活躍腦細胞，動舌頭最簡單

80歲不痴獃、100歲輕鬆過

據《廣州日報》報道，日本科學家通過研究發現，生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。

科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。

日本科學家對800名志願者進行對比研究，讓一組志願者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組志願者則不特別活動舌頭。這樣的實驗持續了大約半年之後，科學家發現：

堅持活動舌頭的一組人，他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍，處理問題的反應力也要比後者快。

科學家說：「這一研究結果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。