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55歲之前，不管有多忙，一定要養好身體，過了55歲，如果沒這3種病，長壽可能跟你有緣！
 
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家裡有老人，每到過年過節，見面第一句話，就是「健康長壽」，可見，健康長壽是人們最美好的祝福，也是每個

　


55歲之前，不管有多忙，一定要養好身體，過了55歲，如果沒這3種病，長壽可能跟你有緣！ 觀看數：611 人

　

家裡有老人，每到過年過節，見面第一句話，就是「健康長壽」，可見，健康長壽是人們最美好的祝福，也是每個人最後終極目標，到底2015年為止，據統計，我們平均壽命在76.34歲。

據有關調查報告，說人的自然壽命在115歲左右，可以壽終正寢，那為什麼我們的平均壽命在76歲左右呢？人在受到外界環境,比如空氣、食物污染、寒冷,、饑餓等，還有一些身體的內在環境，比如疾病、悲痛、憤怒等因素，導致人的實際平均壽命只有70多歲了。

而疾病是最大的因素！人隨著年齡的增長，到了55歲進入中年，身體各機能經過幾十年的消耗，正慢慢老化，身體抵抗病毒的能力慢慢下降，因此55歲以後，也是老年人爆發疾病最多的一個年齡期，比如三高等。

糖尿病

糖尿病是一種代謝性的疾病，是因於體內的胰島素分泌受損，糖尿病本身並不可怕，主要是糖尿病會帶來嚴重的合併症。

比如長期糖尿病會就會引起腎病導致功能衰竭，還會導致高血壓、低血糖、引起網膜病變，看不清東西，還會引起冠心病、腦血管病，傷口不容易好，控制不好容易導致大面積潰爛等等。

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讓心、腎、眼、血管都不健康。

高血壓高血糖高血脂

「三高」是中老年的健康「殺手」，現代很多人都有不良的生活習慣，長期熬夜，大量喝酒，導致高血壓的發病年齡越來越年輕，30歲有高血壓，已不是罕見的事。高血壓也有很多併發症，比如冠心病、腦血栓、腦溢血等等，腎病。

有一句這是樣說的，養好血管就是養命，所以想長壽，就要養好血管。

各種癌症

癌症是人類最大的天敵，一旦進入癌症晚期，就意味著進入生命倒計時，我們生存的環境，比如說空氣、水、工業污染等等，都會造成消化道腫瘤，表現肝、胃、食道癌等。

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這腫瘤是最常見的。

55歲之前，不管有多忙，一定要注意養好身體，經量不抽菸喝酒、經常運動、多吃粗糧，儘量不吃有各種添加劑的食物，提高身體的抗病能力，不論男女，過了55歲，如果沒癌症，那麼要恭喜你了，長壽可能跟你有緣！

以上3種常見的疾病，過了55歲，你若全都沒有，說明你的身體保養得很不錯，長壽可能跟你有緣，繼續保持良好的生活作息，超過人均壽命，活到80歲沒問題。

長壽，除了外界的因素，跟人身的身體素質、遺傳、還有生活習慣有關，尤其是一生活方面的習慣，佔了很大一部分比例，下面我們都來看看，長壽的老人最喜歡的幾種生活方式，不妨來學習一下！或許對你有很大的幫助哦！

長壽老人最喜歡吃粗雜糧

五穀雜糧中，含有豐富的膳食纖維，它們在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以讓食物殘渣毒素迅速排出體外，達到排毒的效果，身體內沒有毒素，更健康。

活得開心

你若仔細觀察這些百歲長壽老人，你會發現他們對物質要求低，生活簡樸，可能吃的住的都沒有一些人那麼精緻，但是他們對生活的滿意度很高，活得開心，整天樂呵呵的，無論遇到什麼事都想得開，心情好的人，不會氣滯血瘀，身體瘀堵久了，就會成了致病的因素！

文章來源: http://tw.gigacircle.com/2449196-1
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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