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經常吸煙的人,出現4大癥狀,是肺在「呼救」,是時候戒煙了! 觀看數:678 人
吸煙,不僅對周圍人有影響,對自己也有莫大的危害,而最為直接受害的
然而,生活中很多的習慣都會損害肺部健康,吸煙首當其衝。吸煙是慢性支氣管炎、
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一、經常
有很多吸煙的人會常伴有
二、經常氣促
肺是主氣體交換,肺部要是受損,就可能會出現氣促的問題,要是本身並沒有
三、多愁善感
肺部受到損害后就會影響到呼吸的流暢,一旦呼吸運行不通暢了,從而血液循環也會變緩慢,引起胸部的沉悶感,會導致人不由自主的多愁善感。
四、皮膚顏色呈銹色晦暗
肺管理全身的皮膚,一旦肺部受到了損害,導致肺部積累的毒素過多,影響到它的換氣,氣息不流暢。毒素也會隨著肺部的功能沉積在皮膚上,使得膚色看起來沒有光澤晦暗,帶有浮層般的銹色。
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吸煙的人,尤其是到了35歲以後,人體的肺活量會比不吸煙的人下滑翻倍,而且還會出現肺虛的情況, 正所謂.「肺氣健旺,則五臟之氣皆旺,精自生而形自盛」,所以,對於中年人及吸煙的人而言, 一定要先補肺,這樣才能夠保健康 。
一、每天笑一笑
中醫有「常笑宣肺」一說。而現代醫學研究證明,笑對機體來說的確是一種最好的「運動」,尤其是對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢。
二、閑來飲茶
《本草匯言》中記載:「桂花,散冷氣,消瘀血,止腸風血痢。凡患陰寒冷氣,瘕疝奔豚,腹內一切冷病,蒸熱布裹熨之。
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生活中,閑暇時自製百結葉桂花茶來喝,可緩解
三、按摩養肺穴
按
常按此穴可以舒暢胸中之氣,有健肺養肺之功效,並有助於體內痰濁的排出,且可疏通脊背經脈,預防
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除此以外,生活中還應該保持樂觀積極的心態,俗話說得好:「過憂傷肺、過怒傷肝」。如果心情過於悲傷,遇到事情容易感傷,這樣就會導致肺氣鬱滯,也很可能會傷到肺腑,從而導致肺氣不足。所以, 一定要保持樂觀向上的心態。