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你吃過蓮霧嗎？醫生：蓮霧健康好吃，止咳又護膚，5類人不宜吃
 
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蓮霧二字聽上去極像古代女子的閨名其實蓮霧是一種水果它又名洋蒲桃對於這種水果可能很多朋友並不是很清...

　


你吃過蓮霧嗎？醫生：蓮霧健康好吃，止咳又護膚，5類人不宜吃 觀看數：341 人

　

「蓮霧」二字聽上去極像古代女子的閨名，其實蓮霧是一種水果，它又名洋蒲桃，對於這種水果可能很多朋友並不是很清楚，今天小編就與大家說說這個名字詩意，長相也很美的水果吧！

蓮霧多種植於熱帶，它像一個掛著的鈴鐺，顏色紅艷亮澤，味道清甜脆嫩，汁多味美，在我國台灣，它又被稱為「水果皇帝」，深深受到了人們的歡迎。蓮霧營養豐富，功效頗多。那麼食用蓮霧都有什麼好處呢？

蓮霧中富含蛋白質、B族維生素、維生素C、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素。它是一種含水量極高的水果，除了常常被用於清暑解渴，蓮霧中還含有一定量的鉀鹽，進入身體後具有利尿消腫的功效，同時蓮霧中含有多種維生素、微量元素以及葡萄糖，對於哮喘、慢性咳嗽均有一定的緩解功效，食用蓮霧可以清肺火、止咳祛痰，此外蓮霧還可涼血、清熱解毒。

蓮霧中豐富的維生素C和水分，還可幫助皮膚鎖水補水，抑制黑色素沉著，美白皮膚，增加皮膚彈性，蓮霧中的鎂、鈣等元素可緩解緊張的情緒，碳水化合物為大腦補充葡萄糖，能夠改善失眠、健忘等癥狀，具有寧心安神的功效。

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蓮霧是一種微鹼性的水果，可以調節腸胃的酸鹼度，其中的有機鹽還可以促進消化腺的分泌，能夠提高食慾。

蓮霧性寒，一些體寒、脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻的人群不宜食用蓮霧，另外糖尿病患者也不宜食用蓮霧。

很多人對於蓮霧不了解，買回蓮霧一頭霧水，關於它有很多的疑問。

1、蓮霧裡面的棉和芯可以吃嗎？

一般來說較蓮霧不新鮮了才會產生棉狀物的，裡面的棉狀物口感不佳也不具備營養成分，所以不建議食用。蓮霧的芯較小無毒，是可以食用的。

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2、蓮霧可以放多久？

蓮霧皮薄，不宜儲存，冷藏為宜，將蓮霧用紙包好放入冰箱冷藏，10天左右是沒有問題的。

3、蓮霧怎樣吃？

蓮霧可以洗凈直接吃，也可以榨汁或者做成沙拉，蓮霧還可以用於烹制菜肴。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/298538688_369850?_f=index_chan28news_67
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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