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只需要簡單的五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞，這真是上班族的福音！
 
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是不是睡覺前不看手機就睡不著呢看來大家有同樣的愛好啊一直看手機除了讓媽媽不爽也會讓你的眼睛負擔很...

　


只需要簡單的五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞，這真是上班族的福音！ 觀看數：782 人

　

是不是睡覺前不看手機就睡不著呢？看來大家有同樣的愛好啊！一直看手機除了讓媽媽不爽，也會讓你的眼睛負擔很大，現在要為大家介紹的是，生物學家的最新發明！

一套只屬於眼睛的「廣播體操」，這幾個步驟加起來也用不了十分鐘的時間，卻能夠讓你的眼睛徹底放鬆下來！

▼1.眨眼兩分鐘。

顯然，我們在盯著屏幕的時候，眨眼會變的很少很少，因此眼球變的很乾燥。眨眼睛可以保持眼球濕潤，同時也能夠促進眼部血液循環。

▼2.首先眼睛不動，然後轉動你的頭，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋裡。

然後如圖所示，頭不要動，眼睛先向左看，然後再向右看。

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一定要做到極限喲！

▼3.閉上你的眼睛，讓你的眼睛充分休息。然後睜開眼睛，讓眼球做8字型轉圈運動。

▼4.再次閉上眼睛，並用手輕輕按摩。然後睜開眼睛讓眼球做三角形運動。

是不是舒服多了？接下來要重復以上4個步驟，讓眼球徹底動起來！接下來就會有神奇的發現！

▼5.再次閉上眼睛稍作休息，然後分別看近處的東西，不遠處的東西，以及遠處的東西10到15秒。

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這個時候眼睛已經看得清楚多了。

接下來將步驟5再重復五次。

這樣簡單的5個步驟花不了幾分鐘的時間卻能讓腦部獲得新鮮的血液，讓眼球足夠濕潤，同時也放鬆了緊張地視野。那麼，大家還在等什麼呢？玩完手機別忘了讓自己的眼睛放鬆一下啊~

本文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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