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老婆瘦了15斤！皮膚也變水嫩了！ 原來是吃了這些！
 
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自從老婆生過孩子後，體型一直很難恢復，試過很多方法，沒堅持多久均告失敗，最近不知道怎麼回事，她竟悄悄瘦了一圈，皮膚也變好了，細紋也少了。下面小編趕緊和大家分享吃瘦的秘訣吧！老婆瘦了15斤 皮膚也變水嫩

　


老婆瘦了15斤！皮膚也變水嫩了！ 原來是吃了這些！ 觀看數：1425 人

　

老婆瘦了15斤 皮膚也變水嫩了 原來是吃了這些！ 

自從老婆生過孩子後，體型一直很難恢復，試過很多方法，沒堅持多久均告失敗，最近不知道怎麼回事，她竟悄悄瘦了一圈，皮膚也變好了，細紋也少了。下面小編趕緊和大家分享吃瘦的秘訣吧！ 


速瘦蔬果一：西蘭花

西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低。對想要瘦身的人來說，它不但可以填飽腹部，而且不會有長胖的困擾。 花椰菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，能夠促進食物的消化吸收，避免 多餘熱量變成脂肪在體內堆積。



速瘦蔬果二：奇異果

奇異果中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

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奇異果含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。奇異果脂肪含量低且無膽固醇，想減肥的美眉絕對可以多吃。



速瘦蔬果三：檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等N種營養成分，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有益消化吸收和減肥瘦身。

速瘦蔬果四：番茄

番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。番茄含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的功效。

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所含的果酸，能降低膽固醇的含量，讓你變得更加纖細。
 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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