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讓牙齒美白、更健康的七種食物
 
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除了正確的刷牙習慣，其實吃進對的食物，也能幫助牙齒美白、口腔

　


讓牙齒美白、更健康的七種食物 觀看數：851 人

　

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除了正確的刷牙習慣，其實吃進對的食物，也能幫助牙齒美白、口腔健康！

1)《芹菜》：豐富的粗纖維能掃掉牙齒上的食物殘渣，同時咀嚼的動作能刺激唾液分泌，平衡口腔酸鹼值。
2)《芭樂》：其實芭樂的維他命C含量很高，是預防牙齦出血、維護牙齦健康的重要營養。
3)《起司》：是鈣質的良好來源，而且起司中的鈣、磷酸鹽也能平衡口中的酸鹼值。
4)《綠茶》：茶葉中會釋放微量的氟、預防蛀牙，兒茶素則能去查口腔中的異味。
5)《洋蔥》：尤其是生洋蔥，它的硫化合物能殺死導致蛀牙的變形鏈球菌。

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6)《水》：讓牙齦濕潤、刺激唾液分泌，帶走食物的殘渣。
7)《香菇》：香菇的多醣體能阻止牙菌斑的形成。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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