|
|
大姨媽來襲 教你7天保養法~ 觀看數:4810 人
月經一到就長痘,冒暗瘡,臉色還泛黃,外再加上痛經的折磨,如何擺脫大姨媽光顧時的煩惱,讓自己變得更加漂亮呢,小編今天就告訴大家一些好辦法,快點跟小編一起瞭解吧。
1、易長斑
女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。
2、月經中期肌膚易過敏、長痘
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動很容易長痘,冒暗瘡。
二、大姨媽期間的保養方法
1、多休息與補充鐵質
睡眠應足,並吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。
2、重防曬少化妝
用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。
sponsored ads
sponsored ads
最好避免上妝,若需化妝以淡妝為宜。
3、點穴排毒最佳時期
月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裏都可以促進排毒。
4、補水面膜事半功倍
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。
sponsored ads
sponsored ads
5、多吃水果不用擔心被曬黑
有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的幾率大大下降。
三、大姨媽期間7天保養實戰
day 1 開始啟動「大姨媽」專用潔面乳
生理期易生痘,首先要做的就是對肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每週一次用電動潔面刷洗臉,重點清除t區毛孔內汙垢和老廢角質。
day 2 拒絕被痛經綁架
把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後還可以裹層保鮮膜,每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試,這個方法對子宮有保健作用。
sponsored ads
sponsored ads
day 3 美麗危機的救星
對於生理期脆弱的皮膚,護膚程序和護膚品要減少一些,可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。
day 4 好心情就要靠「澱粉」
經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇,如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,讓血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷。
day 5 效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的「分水嶺」,新陳代謝加快,平時功效了了的黃瓜片,吸收得也特別好,不如自製黃瓜面膜保濕。
day 6 加料護膚品正當時
這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜,皮膚絕對照單全收。
sponsored ads
sponsored ads
補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。
day 7 紅酒護航,氣色更好
這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。
溫馨提示:女性朋友們撐著月經期間,讓自己變得更漂亮一些吧,女性朋友快點行動起來吧。