觀看數:1233 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1233 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1233 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
4028 觀看
146892 觀看
1773 觀看
2005 觀看
1042 觀看
2926 觀看
1225 觀看
474 觀看
11132 觀看
87132 觀看
2120 觀看
217 觀看
971 觀看
2335 觀看
560 觀看
1291 觀看
723 觀看
796 觀看
3013 觀看
299 觀看
2465 觀看
617 觀看
1133 觀看
6357 觀看
1501 觀看
17564 觀看
1916 觀看
2742 觀看
440 觀看
1713 觀看
10159 觀看
716 觀看
5189 觀看
2794 觀看
3403 觀看
2634 觀看
8229 觀看
11705 觀看
1014 觀看
22408 觀看.
1694 觀看.
3216 觀看.
302 觀看.
1614 觀看.
6472 觀看.
6143 觀看.
17871 觀看.
7971 觀看.
1254 觀看.
1304 觀看.
33723 觀看.
88802 觀看.
448 觀看.
21355 觀看.
564 觀看.
14092 觀看.
1762 觀看.
4007 觀看.
2381 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理