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61歲趙雅芝大方公開凍齡秘訣,最重要的竟然不是健康飲食合理運動!難怪她一直保養的那麼好~ 觀看數:17330 人
被捧為「美魔女」的她近日在接受《東網》採訪時,也大方分享了她的駐顏秘方,就是「內外兼顧」,並列出四點秘訣,「規律作息、健康飲食、平和心態、適當運動」她說:「我盡量做到有規律的作息時間,飲食比較清淡,一日三餐按時吃,但有時工作時間不允許也沒有辦法!我會按不同季節煲不同湯水,不偏食才可以營養均衡。
至於運動,我喜歡跑步、策騎,但戶外活動會受天氣影響,所以平時做得最多的是柔軟體操,可以在屋子裡面邊看新聞邊做,這樣就很容易堅持下來。
」
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