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睡不著與其數羊不如改抱膝! 這七種動作可以幫你睡個好覺觀看數:10063 人
睡不著與其數羊不如改抱膝! 這七種動作可以幫你睡個好覺 觀看數:10063 人
平時上班一天勞碌下來,就算再累~倒在床上還是睡不著嗎?別擔心,其實小編發現睡不著時,在睡前做一些靜態的瑜珈運動,會對睡眠非常有幫助,直接可以一覺到天亮,所以今天小編就要來跟各位分享七種睡前瑜珈運動,讓全身超級放鬆,絕對比數小編(我是羊羊~扭~♡)還有用喔!♡(*'∀`*)人(*'∀`*)♡
Source from《7 Yoga Poses To Help You Sleep Better》
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