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「秋葵」:降膽固醇、助消化的好幫手!一口吃下「6大好處」,懷孕的媽媽們更不要錯過! 觀看數:999 人
蔬菜是飲食當中十分重要的一部分,它們能提供豐富的維生素和礦物質,提升身體能量與新陳代謝,進而對抗各種疾病。
根據《1 Million Health Tips》網站的報導,蔬菜千百種,秋葵是幫助維持身體健康的不二首選。它擁有大量的纖維、鉀、維生素C、維生素K與葉酸。秋葵的高營養價值能為健康帶來6大好處:
• 降低壞膽固醇
藉由結合膽酸來限制膽固醇的吸收,秋葵能抑制胰臟膽固醇的酯酶活性。除此之外,秋葵不含飽和脂肪,不會造成壞膽固醇的水平上升。
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