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想養陽氣就這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！
 
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養陽的方法可以通過艾灸來“養”。那冬天如何艾灸養陽？冬天非寒即陰，這季節往往對“心、肺、胃、腎”傷害很大。冬天做艾灸這樣養陽，想養陽這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！

　


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想養陽這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！

養陽的方法可以通過艾灸來“養”。那冬天如何艾灸養陽？冬天非寒即陰，這季節往往對“心、肺、胃、腎”傷害很大。冬天做艾灸這樣養陽，想養陽這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！



1，預防腎病
冬天不好好愛護腎，腎功能低的人就容易犯病。不過作為正常人如果寒氣入腎，也會傷腎！一般護腎，不讓寒氣入腎，護住身體的2個部位即可：後腰和雙腳！護後腰，每天分早中晚，3次，每次雙手搓後腰100個以上，搓的發熱，不僅護腰還養腎！

古書說“寒從腳底生”，即是護雙腳。湧泉穴
湧泉穴又是腎經的第一個穴位，從腳底進入的寒會直接影響到腎。

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除了平常穿戴保暖之外，還要平常泡腳、搓腳、艾灸湧泉穴等這些暖腳很好的方法。

預防脾胃問題
胃喜溫怕寒，立冬之後，脾胃問題的患者也會增多。不過不用擔心，胃喜溫而惡寒，只要不吃低溫的食物，像涼菜，冷飲等食物。另外註意一點是不能吃螃蟹，屬大寒之物。脾胃虛寒的人盡量少吃。

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之前大閘蟹季節時一位朋友吃了3只螃蟹，不受寒立馬腹瀉了。想要溫養脾胃的方法，可嘗試艾灸，平時灸灸：中脘穴、肚臍、足三裏效果非常好。

預防上呼吸道問題
一般跟肺有關的冬病，有咽炎、咳嗽、鼻炎、感冒、支氣管哮喘。如若發現問題，理應提早預防和註意。1，老方法先倒杯開水，用熱氣熏蒸鼻孔；2，用一條幹燥柔和的毛巾，放在脖子上搓揉，讓脖子發熱，這樣可以加固脖頸後面的“風府穴、風池穴及大椎下面的風門穴”。

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3，想艾灸的朋友們，可以灸灸大椎穴、肺俞穴、合谷穴。預防上呼吸道的問題。

4，預防心血管病之後是心腦血管病的高發期，心衰患者增多；中老年艾友做好預防非常有必要。1，冬天，出門穿戴好衣帽；2，藥物隨身帶；3，心臟不好的艾友，多按揉膻中穴、內關穴；敲打手臂上的心經、心包經；4，飲食方面註意少鹹多苦；

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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