觀看數:2657 人
瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」!韓國人氣網美愛用【叩叩操】,一天20分鐘輕鬆瘦觀看數:2657 人
瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」!韓國人氣網美愛用【叩叩操】,一天20分鐘輕鬆瘦 觀看數:2657 人
想瘦小腹嗎?今日的簡單體操「叩叩操」,每日投資20分鐘,就可以輕鬆和小腹說再見~★
[1]
平躺兩手抱頭,將頭抬起,伸起腿將腿呈90度彎曲。
[2]
盡可能在固定姿勢下將一腳伸直,並維持30~60秒。
[3]
換腳,兩個動作來回做20次。
913 觀看
898 觀看
1410 觀看
3254 觀看
470 觀看
12602 觀看
2708 觀看
1140 觀看
415 觀看
13511 觀看
904 觀看
1176 觀看
925 觀看
1735 觀看
7539 觀看
1181 觀看
735 觀看
625 觀看
3629 觀看
18149 觀看
633 觀看
603 觀看
3943 觀看
1277 觀看
790 觀看
839 觀看
12804 觀看
754 觀看
8136 觀看
1769 觀看
4758 觀看
8856 觀看
7380 觀看
5350 觀看
4424 觀看
9798 觀看
11181 觀看
1514 觀看
15671 觀看
1716 觀看
4674 觀看.
62387 觀看.
532 觀看.
60876 觀看.
1908 觀看.
6457 觀看.
40711 觀看.
1902 觀看.
582 觀看.
69046 觀看.
595 觀看.
10205 觀看.
12974 觀看.
156515 觀看.
649 觀看.
40425 觀看.
2917 觀看.
2492 觀看.
259 觀看.
22204 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理