氣溫驟變，很多人擔心心血管問題產生，發生心肌梗塞！正確保命急救法，琳瑯滿目的護心營養素，到底怎麼吃才能事半功倍，今天請專家一次報你知！
◆心肌梗塞五大嫌疑犯
救命藥隨身帶，想要保命，還要先看看自己是不是會成為心肌梗塞的五大嫌疑犯(三高、抽菸、家族病史)這就是有些人會質疑為什麼有些人心肌梗塞會死有些卻不會。
◆心電圖異常≠有心臟病！
為什麼健檢沒辦法看出有沒有心臟病？
- 心臟病有些特性使得普通健檢不容易檢查出來。
- 心臟病的種類五花八門，不是專業人員不容易弄清楚。
想要清楚知道有沒有心臟問題，可以做動態心電圖，或是核子掃描、電腦斷層，尤其是5大嫌疑犯，如果有家族病史超過25，沒有有家族病史的30歲以後都要做一次動態心電圖。但是照運動心電圖要小心，很容易造成猝死，必須有專業心臟科醫師在旁監督。
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◆自我檢測心臟病
身體的器官或組織都可對應全身每一部位，五臟對應五官，包括舌頭、指甲、眼睛等處，藉由反射區推測體內血管變化，養成習慣常觀察身體細微的變化，就可知道身體是否在閃黃燈、拉警報。舌尖鮮紅、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
１.舌尖
- 中醫認為「心開竅於舌頭」，心臟功能差的人，症狀會表現在舌頭，「尤其舌尖，屬於心肺反射區（心血管與呼吸系統），特別鮮紅表示心臟可能發熱、發炎
- 指甲
- 指甲也是觀察重點，指甲根有個白白的環狀物，類似白色的月亮，當身體正常時，五指之中會有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），當白月愈來愈少或完全沒有出現，表示心臟的功能愈來愈弱。
- 手指頭
- 很多人手指麻卻不以為意，但根據中醫典籍，五臟經絡之中的心包經是從胸口通到中指尖及無名指尖，所謂心包是指心臟周圍的網絡及部份腦部功能，當中指及無名指麻時，表示心臟週邊血管變差了。心臟的本經絡：心經，則是從腋下旁邊的手臂內側到小指尖，當小指會麻，表示心臟本身有堵塞現像。中指和小指都麻，表示血管阻塞的狀況更嚴重了。
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- 眼眶的眼白血絲
- 偵測心臟功能還有一招， 看眼白的血絲變化每隻眼睛的眼白部份可分成13區，每一區可對應一個器官及其經絡系統。下眼眶的眼白中間點，剛好是心臟的反射區。每天早晨洗臉時不妨攬鏡細察，把下眼皮翻開來看，如果眼白這個地方的血絲愈來愈粗大，像樹根般長出來，且顏色鮮紅，表示心臟血管發炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞現像，應及早就醫。
◆這些症狀發生立即就醫
- 胸痛、呼吸困難。
- 出冷汗、四肢冰冷。
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- 胸口壓迫感持續30分鐘，可能會擴散至肩膀、上臂、下巴。
- 頭暈、噁心嘔吐、十分疲倦。
有些肚子疼痛也要特別小心，可能是心肌梗塞！
◆心肌梗塞急救法
腦溢血也分兩種1.缺血2.阻塞，中風病人還會講話，還會動請她笑一個，70%中風，請她把兩隻手平舉，中風那隻手會掉下來。
- 心臟病和心肌梗塞分不太出來。
- 有兩種非要電擊不可1.心室顫動2.心室停脈。
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- 呼吸心跳停止需要電擊。
- CPR和AED最好兩個一起做，先做CPR 5次循環再電擊，單獨使用一點功能都沒有。
- 還沒斷氣，電擊有效，如果超過10分鐘就很難救。
- 確定意識，如能張開眼睛，就不該使用電擊。
- 沒有意識、昏迷不能做CPR。
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- 食指第二指節，上方有個骨頭按壓，眉頭一皺或是喊一聲表示有心跳，就不能電，或是用AED貼上去機器會替你分辨。
◆新版CPR 急救法
依據2011 年我國衛生署函文說明的新版CPR 急救法，新版CPR 分為六個程序，簡稱為「叫叫CABD」。
1、叫：確定病患有無意識。
2、叫：請人撥打119 求救，並拿AED 過來。
3、C（Circulation）：施行胸外心臟按摩，壓胸30下。
4、A（Airway）：打開呼吸道，維持呼吸道通暢。
5、B（Breathing）：人工呼吸2次。
6、D（Defibrillation）：電擊除顫，依據機器指示操作進行急救。
◆讓心臟好有力的營養素-Q10
成年人體大約有60兆個細胞，每個細胞都需要能量，細胞內的粒腺體就像是個發電廠，負責所有新陳代謝作用並產生熱量，Q10是負責催化粒腺體中能量體的磷酸還原作用，讓細胞能量供應系統能夠快速恢復活化，同時也是一個抗氧化劑，人體所有細胞都有Q10，尤其耗能器官如心臟、肺臟、肝臟、腎臟，含量都很高。當Q10低於某個程度，腎臟，心臟及其他器官會開始衰竭。隨著年齡增加也會下降，所以我們年紀愈大，愈會感覺疲累，年輕時熬夜不算什麼，隔天還是生龍活虎，但年紀大了就算補眠好幾天，也不見得能恢復體力，在護心產品中，深海魚油、納豆、紅麴等主要是針對血管保健，只有Q10才是心臟的必需維他命。心臟每天平均跳動超過10萬次，需要消耗大量的能量物質，這些能量製造廠就需要靠Q1O來幫忙。臨床研究發現，幾乎所有心臟無力及心衰竭患者血中的Q10濃度都比健康人來得低，顯示輔酶Q10對於心臟的重要性。
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