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韓國女生都最想瘦下來2個部位，跟著她們一起瘦下來吧～
 
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走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了～一到夏天，她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。（是女生也會想多看一眼啊～）這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧～

　


韓國女生都最想瘦下來2個部位，跟著她們一起瘦下來吧～ 觀看數：1200 人

　

不要到夏天才後悔！韓國女生都最想瘦下來2個部位，跟著她們一起瘦下來吧～

不要到夏天才後悔！韓國女生都最想瘦下來2個部位，跟著她們一起瘦下來吧～

走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了～一到夏天，她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。（是女生也會想多看一眼啊～）這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧～

好東西都要跟大家分享，網選韓國女生都最想瘦下來的身體部位，跟著動作都把肉肉卸下來。

最想瘦下來的TOP3，大腿肉跟腰間的肥肉都佔了兩個位置啊～

1. 深蹲，打造誘人下半身

運用大腿，臀部和大腿後肌，增強臀部與腿部力量。SIS們做的時候要小心，方法要正確！

向下蹲時臀部要往後挺，慢慢把重心往大腿以及大腿後肌放，大腿必須與地面平行維持5秒，然後慢慢反回位置。

2. V型扭轉，打造馬甲線

先屈膝坐穩在地面，利用腹部的力量將腿部抬起。

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合實雙手往前伸直，向左右方向扭轉腰部，緊記下半身不要跟著一起扭動啊～

SIS們有學好了嗎？趁夏天還未到，就秘密練功啦～

文章來源: http://www.tagsis.com/article/1323/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%88%B0%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%89%8D%E5%BE%8C%E6%82%94%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%A5%B3%E7%94%9F%E9%83%BD%E6%9C%80%E6%83%B3%E7%98%A6%E4%B8%8B%E4%BE%862%E5%80%8B%E9%83%A8%E4%BD%8D%E8%B7%9F%E8%91%97%E5%A5%B9%E5%80%91%E4%B8%80%E8%B5%B7%E7%98%A6%E4%B8%8B%E4%BE%86%E5%90%A7%EF%BD%9E
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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