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台灣女孩吃得很開心「也能瘦5公斤」，讓她教你如何不必只吃水煮雞肉和燙青菜吧！
 
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雖然天氣已經慢慢變冷，可是這不是讓自己鬆懈下來的藉口！減肥永遠都是不分季節的戰爭，不過在冬天減肥好像會很痛苦，尤其想到那些減肥餐單都是水煮雞肉、燙青菜之類的食物。如今來自台灣的消小胖（@xiaoxia

　


台灣女孩吃得很開心「也能瘦5公斤」，讓她教你如何不必只吃水煮雞肉和燙青菜吧！ 觀看數：996 人

　

雖然天氣已經慢慢變冷，可是這不是讓自己鬆懈下來的藉口！減肥永遠都是不分季節的戰爭，不過在冬天減肥好像會很痛苦，尤其想到那些減肥餐單都是水煮雞肉、燙青菜之類的食物。如今來自台灣的消小胖（@xiaoxiao_fit）就在IG上分享了自己透過運動和吃得精巧，在兩個月內成功瘦了5公斤，實在太厲害了！一起來看看她是怎麼辦到的：

▼在兩個月的時間內將自己的體態雕塑得那麼健康，你是否也心動了呢？

▼消小胖原本只有40幾公斤，不過因為長時間坐在辦公室，加上吃宵夜的習慣導致越來越胖。不過在因緣際會之下她認識了一位教練之後，開始了自己的減肥人生，成功也相當不錯！

▼減肥聖品「水煮雞胸肉」雖然也是必須的，不過可以搭配一些其他的食材，讓自己吃得更有胃口。

▼想要減肥的話就不要偷懶，盡量在家自己準備食材比較簡單！

▼優格既能夠幫助排洩，又非常好吃，是減肥時的好幫手！

▼只要讓腸道順暢，小腹很快就能夠瘦下來了！

▼各種蛋白質。纖維素都要均衡攝取，不要減肥減得營養不良了。

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▼讓自己吃得開心，才會更有毅力堅持下去！

減肥一直都是許多人想要開始卻又懶得開始的事，只要你下定決心走上這條路，幾個月之後的成果絕對不會讓你後悔的！想要看更多她的減肥菜單，可以追蹤她的IG喔！

文章來源: https://www.instagram.com/xiaoxiao_fit/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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