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煲湯一定要有肉才營養?介紹幾款「素菜煲湯」,味道絕對不輸給雞湯!
 

觀看數:617 人

雞肉味滋補蓮藕湯資料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽光陰:1小時以上功效:字樣、補...

 


煲湯一定要有肉才營養?介紹幾款「素菜煲湯」,味道絕對不輸給雞湯! 觀看數:617 人

 

雞肉味滋補蓮藕湯

資料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

光陰:1小時以上

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功效:字樣、補血補氣

香菇山藥湯

質料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

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成效:降糖降壓,增強免疫力。
 

節瓜養顏湯

資料:節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽

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成果:補腎養顏

竹笙金針湯

材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽

成果:助消化、助寢息

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木瓜清熱湯

材料:木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

成果:清腸熱、美顏、明目

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玉竹煲沙參湯

質料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

效果:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

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猴頭菇養胃湯

資料:猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個

效果:養胃、補虛

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椰子潤肺湯

原料:椰肉1個、山藥1段,南北杏1兩,蜜棗2個、雪耳、參須少許

造詣:潤肺、平順心氣



薯仔雜陳湯

材料:薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽

造詣:通血管

溫暖提示

無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、

調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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