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世界公認十大健康水果 排名第一竟然是它?!
 
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水果含有豐富的營養，尤其是一些水果中所含的特殊營養物質，對人體健康很有好處，來看看這些健康水果排名吧!

　


世界公認十大健康水果 排名第一竟然是它?! 觀看數：3253 人

　

水果含有豐富的營養， 尤其是一些水果中所含的特殊營養物質， 對人體健康很有好處， 來看看這些健康水果排名吧!

第十名:紫葡萄

紫葡萄其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。

第九名:葡萄柚

葡萄柚維生素C的含量很高。

第八名:蔓越莓

蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

第七名:櫻桃

櫻桃可以幫助保護心臟健康。

第六名:甜瓜

甜瓜維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食品。

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第五名:藍莓

藍莓是一種特別的水果， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第四名:黑莓

同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 毫無疑問對心臟健康有幫助。

第三名:香蕉

香蕉的鉀元素含量很高， 對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第二名:杏

杏含有豐富的β胡蘿蔔素， 能很好地幫助人體攝取維生素A。

第一名:蘋果

蘋果含有豐富的營養物質， 能降低血脂， 降血壓， 預防癌症。

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