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她挑戰7天瘦腰10公分!每天五分鐘躺著就變瘦...只要一條「橡皮筋」!
 

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她挑戰7天瘦腰10公分!每天五分鐘躺著就變瘦...只要一條「橡皮筋」!

 


她挑戰7天瘦腰10公分!每天五分鐘躺著就變瘦...只要一條「橡皮筋」! 觀看數:922 人

 



眼看著夏天越來越近了!冬天養起來的肥肉還沒減下去呢.....        

姑娘們心裡那叫一個急!別慌!今天教你一招!只需一根髮圈!5分鐘就讓你瘦小腹喔!        

這是一種神奇的骨盆枕瘦腹法,據實驗,能在一周快速瘦腰10公分,瘦腹效果非常顯著。該方法是由日本美容針炙師福辻銳記醫師研發的,在家就能輕鬆利用這個方法來達到瘦腰目的,每天堅持5分鐘,腰腹贅肉統統跑光。
 

減肥原理        

雙手雙腳併攏拉伸身體,使腿的肌肉產生連動作用,原本不用的腹肌也開始活動起來。高舉的雙手能夠讓腹肌向上拉伸,能夠使腹肌更加活性化,綁著的 腳趾能夠讓身體的血液循環更加活躍,在腰部墊著枕頭,能夠使背脊抬起來,矯正骨盆的位置,讓內臟回到原本的位置,腰腹就緊縮起來。

平躺在床上,雙腳併攏......把髮圈捆在雙腳的大腳趾上!

記得在腰下墊上一個枕頭! 

雙手反向交握!

把手抬至頭頂!做5分鐘的睡美人!

5分鐘後.....卸下腳趾上的髮圈!腹部明顯平坦了不少。

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再量一下腰圍.....原本的69厘米變成63厘米!

是不是整個超厲害的呢?大家要記得持之以恆!一起用髮圈來瘦腹吧!你也能擁有纖細的A4腰喔~!        

 


 
 
   

 

 


 

 

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