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哈佛大學研究：保持心情愉快的5個方法！快樂，其實很簡單！
 
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哈佛大學研究：保持心情愉快的5個方法！快樂，其實很簡單！

　


哈佛大學研究：保持心情愉快的5個方法！快樂，其實很簡單！ 觀看數：665 人

　

你在意什麼，什麼就會折磨你；你計較什麼，什麼就會困惑你。一切看淡了，心也就不累了。把心態放鬆些，把眼界放寬些，才能做好自己，過好自己。

亞裡斯多德說：「優秀其實是一種習慣。」假如，我也能把快樂也看作是一種習慣， 習慣成自然，久而久之，快樂就會伴隨在你左右。

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快樂，其實很簡單。

以下5種方法，幫助你保持心情愉快：

1-學會感恩變慢自己的腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花、美麗的日落、洗去你一天疲憊的淋浴、伴侶眼中的笑容。

當你的感恩之心，能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。

2-明智的選擇自己的朋友根據哈佛研究，影響個人幸福的最重要外部因素：人際關係。

如果你想變得開心，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。

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3- 培養同情心當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。這樣生活中就會少一些衝突，多一點快樂。

4-不斷學習學習，讓我們保持年輕；夢想，讓我們充滿活力。當我們運用大腦思考的時候，我們就會拋開不開心的事情，會變得更開心和滿足。

5- 學會解決問題開心的人，同時也是很會解決問題的人。

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在生活中遇到挑戰，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。同時，通過解決問題，你自然會建立起自己的自信心。

快樂其實很簡單

參考來源:https://woman.horo88.cc/3277/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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