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炸物、珍奶照樣吃！鍾欣怡「狂甩16kg」曝吃貨減肥法　把握「1500原則」半年瘦成鉛筆腿
 
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35歲的女星鍾欣怡當初以拍攝威寶電信系列廣告而走紅，苗條的身材一向是眾人關注的焦點之一。她在2014年與知...

　


炸物、珍奶照樣吃！鍾欣怡「狂甩16kg」曝吃貨減肥法　把握「1500原則」半年瘦成鉛筆腿 觀看數：2901 人

　

35歲的女星鍾欣怡當初以拍攝威寶電信系列廣告而走紅，苗條的身材一向是眾人關注的焦點之一。她在2014年與知名製作人孫樂欣結婚，陸續迎來一對兒女，榮升辣媽。不過她日前受訪時透露，自己並非一直這麼瘦，婚前與產後都各有過一段爆肥的歲月，但最後只用了短短半年時間就減掉16kg！更厲害的是，她在那段期間依舊不忌口，高熱量食物來者不拒，讓人對她的減肥方法感到非常好奇。

圖片來源：鍾欣怡臉書

根據《ETtoday新聞雲》報導，她表示自己一向是個「吃貨」，明明知道懷孕期間必須控制飲食，但就是管不住嘴，導致一下就增胖16kg，直到小孩出生後，才決定要開始減肥計劃。由於產後還需要餵母乳，因此她在飲食方面也沒有特別忌口，甚至半夜還會吃鹽酥雞、喝珍奶解解饞。

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圖片來源：ETtoday、鍾欣怡臉書

那她究竟是靠什麼減肥的呢？原來她在吃東西時，一定會堅守一個原則，那就是必須將一整天的卡路里控制在「1500大卡」內。舉例來說，如果今天吃了塊蛋糕又喝了珍奶，那麼「其他東西就會少吃，可能一整天就只再吃一盤烤雞肉或大盤烤蔬菜」。

圖片來源：鍾欣怡臉書、三立新聞網

而為了配合小孩的飲食，她大多時候都吃得很清淡，以水煮、蒸或烤為主，用餐時也會依照「湯→菜→肉」的順序進食。更重要的是，減肥期間絕對不熬夜，甜食也要儘量選在白天吃，還要嚴格要求自己喝每天喝2000c.c的水維持新陳代謝。至於運動的部分，她則是利用陪小孩玩樂的時間，和他們一起做深蹲、橋式運動。

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圖片來源：鍾欣怡臉書

最後，她還透露自己私下會穿塑身衣，也會做全身排水、排毒的療程。而她也強調，減肥期間「不要給自己過多壓力」，想吃什麼就吃，但要記得淺嚐即止，才能避免前功盡棄。

影片來源：鍾欣怡 Cathy Chung

各位吃貨們有救了，還不快學起來！不知道小編這種吸一口氣都會胖的人還有沒有救... 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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