首頁
這菜三天兩頭做著吃，小孩吃長得快，老人骨骼更健壯，不懂就虧大了
 
Love分享

觀看數：556 人

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。豆腐有豐富的蛋白質，增強免疫力的，青菜有豐富的維...

　


這菜三天兩頭做著吃，小孩吃長得快，老人骨骼更健壯，不懂就虧大了 觀看數：556 人

　

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。豆腐有豐富的蛋白質，增強免疫力的，青菜有豐富的維生素大家都知道的，兩者搭配美味又營養，最近的天也漸漸熱起來了，中午飯的時候來個青菜燉豆腐，整個人都會很舒服，做起來特別簡單，而且很經濟實惠，花了4塊錢就可以煮這麼大一碗，晚上吃清淡又營養很健康，還減肥。

青菜燉豆腐

食材：青菜1把、豆腐1塊、乾蝦仁適量、蒜3粒、鹽一勺。

做法：

1、食材備好。

sponsored ads
sponsored ads


2、乾蝦仁要提前泡一會，撈出控干水分。

3、豆腐沖洗切大塊。

4、鍋中熱水燒開，加入鹽焯水，可以去除豆腥味，豆腐又不易碎。

5、青菜清洗乾淨，切兩段，蒜切片。

6、熱鍋涼油，爆香蒜片，加入蝦仁炒香。

sponsored ads
sponsored ads


7、鍋中加適量清水，放入豆腐小火燉煮幾分鐘。

8、加入切好的青菜，翻炒幾下加鹽。

9、翻炒均勻即可關火裝盤。

10、在這個天氣，配著白米飯喝著湯很舒服。

11、相信您一定會喜歡的，做法很簡單清淡又養胃。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這菜三天兩頭做著吃，小孩吃長得快，老人骨骼更健壯，不懂就虧大了
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理