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身體出現5個異常不注意，肝髒受損會加重，3招把肝髒養好
 
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肝髒是很脆弱的一個器官我們平時喝酒熬夜等一些不起眼的習慣都會慢慢傷害到它除了會增加肝髒的負擔之外...

　


身體出現5個異常不注意，肝髒受損會加重，3招把肝髒養好 觀看數：144 人

　

肝髒是很脆弱的一個器官，我們平時喝酒熬夜等一些不起眼的習慣都會慢慢傷害到它，除了會增加肝髒的負擔之外，還會使肝髒的解毒功能受損，加速肝髒病變老化，甚至還會牽連到身體其他部位。

肝髒出現病變，人的身上也會出現相關的症狀，下面就來給大家介紹一下肝髒受損的人在身體會出現哪些異常。

1、全身無力

若肝髒病變，肝髒代謝能力下降，身體糖原分解的能量供應不足，人就會出現全身無力甚至是四肢酸痛的症狀，即使休息也不能緩解。

2、食欲不振

肝髒是人體很大的消化腺，如果肝髒出現損傷，消化功能也自然會受到影響，出現食欲不振，惡心反胃等現象。

3、皮膚變黃瘙癢

皮膚的顏色變黃，顏色較深，還有不明原因的瘙癢，起疹子，這也很可能是肝髒出現損傷導致的，並且受損程度較為嚴重。

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因為肝髒受損後，膽紅素受到影響，會導致色素沉積，皮膚變黃。此外還有臉色發黑，暗淡無光的表現。

4、酒量突然下降

如果以前酒量不錯，但是突然變得很容易醉，這很可能是肝髒給你發現的求救信號。因為肝髒是人體代謝酒精的主要場所，如果肝髒出現病變，分解代謝酒精的能力也就會下降，酒量自然也就下降。

5、大便發白

肝髒受損，輕則會反復腹瀉，重則會出現大便呈灰白色的情況，另外還會出現尿液變黃，呈濃茶色。

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肝髒出現病變，只要及時調理就不可怕，學會3招可以把肝髒養好。

1、保證有充足的睡眠時間：晚上11點前入睡

晚上的11點至凌晨2點鐘，這4個小時裡，血液流經肝髒最多，也最利於肝髒的修復，是最佳的養肝排毒時間段。無論是日常養肝還是調理肝病，都應保證每天充足的睡眠，讓肝髒有自我修復的時間，才能把肝髒養好。

2、學會調節情緒：每天保持好心情

中醫常常強調“肝主疏洩”，不良的情緒，如憤怒、傷感等都會對肝髒造成損害，因此建議肝病患者一定要保持的好的心情，一旦出現焦慮或負面情緒，一定要和身邊的朋友述說發洩，不要悶在心裡。

3、多吃一些排毒養肝的食物：仰甘復合菌發酵液

調理肝病，日常的飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激的食物，尤其是油炸和干硬的食物和各種酒類。

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另外就是要多吃一些能排毒養肝，修復肝細胞的食物，比如葛根、枸杞、蕎麥米等。

葛根可以促進膽汁分泌，恢復肝髒正常機能，防止酒精對肝的損傷；枸杞可以抑制脂肪等物質在肝裡面沉積；蕎麥可以增強肝排毒能力，修復受損肝細胞。調理肝病一般建議直接喝它們的發酵液，如仰甘復合菌發酵液，藥理研究發現，經益生菌發酵後，食物中的藥用成分能更好被發揮，吸收也更好，是目前不錯的輔助養肝食療品。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6533833927130350087/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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