20歲的身體，60歲的腎？傷腎的4件事，勸你真的別再碰了！

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20歲的身體，60歲的腎？傷腎的4件事，勸你真的別再碰了！觀看數：680 人

生活中有很多關於腎虛方面的保健和養生產品宣稱廣告這些洗腦魔性的廣告詞深入人心特別是對男性的影響較...

20歲的身體，60歲的腎？傷腎的4件事，勸你真的別再碰了！ 觀看數：680 人

生活中，有很多關於腎虛方面的保健和養生產品宣稱廣告，這些洗腦、魔性的廣告詞深入人心，特別是對男性的影響較大。

很多人直接忽略了腎臟本身的功能，直接將腎臟和性能力劃上了等號，認為養護腎臟的目的，就是為了保護性能力！

但實際上，腎臟本身的功能和性沒有任何關聯，它就是人體內部的代謝器官，其主要負責的內容有兩大部分，第一為生成尿液，第二則是內分泌功能！

現如今，隨著大家生活習慣、飲食等多方面改變、不良習慣充斥生活，慢性腎病也逐漸進入了高發期。

數據調查顯示，我國現有的慢性腎病患者約有1.3億人，其中有近3000萬未來會因病情控制不當，發展為腎衰竭、尿毒症！

要知道腎衰是一個不可逆轉的過程，一旦進入腎衰期，患者腎功能會慢慢喪失，發展到終末期階段後，就是大家俗稱的「尿毒症」。

患者只能通過長期透析續命，又或者是通過腎移植手術治療，但這其中的費用也可想而知！

養護腎臟很有必要，以下4個傷腎壞習慣，現在改正就是在為健康鋪路：

1、憋尿

有不少人受到工作、睡懶覺等因素影響，都養成了長時間憋尿的習慣，膀胱不到最大閾值，就不會去廁所釋放自己。

殊不知，尿液中不僅有水分，還有一定的代謝廢物，包括了尿素、尿酸、無機鹽、鈣等。

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如果尿液不及時排出，就會在膀胱內堆積產生細菌。

而細菌和尿液一旦隨著輸尿管逆流，就可造成腎臟感染，誘發慢性腎臟疾病。

2、不愛喝水

研究調查顯示，當人出現極度口渴的感覺時，體內水分幾乎就已經被消耗殆盡了。

從科學角度來看，飲水的目的不單單是為了解渴，更是為了維持身體需求和代謝，腎臟需要充足的水分才能形成尿液、並隨著尿液排出體內多餘的廢物。

如果長期飲水量不足，身體雖然能運轉，但腎臟生成尿液卻會受阻，這不僅會導致尿液生成過少，還容易讓各種代謝物在腎臟內堆積，容易誘發腎結石。

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3、不健康的飲食

腎臟雖然不是消化器官，但不健康的飲食習慣，卻容易造成腎臟損傷。

比如長期攝入超標的鹽分，就會導致體內水鈉瀦留、血容量升高，腎臟負擔也因此加重。在高血壓、高鈉的影響下，腎臟容易出現損傷。

而長期攝入高脂肪、高熱量的食物，也容易導致血糖代謝紊亂、糖尿病，而糖尿病的併發症之一就是腎病。

除此外，長期攝入含嘌呤過多的食物，也會加大腎臟的代謝負擔，當體內尿酸值嚴重超標後，尿酸鹽結晶甚至會在腎臟內堆積，傷害腎組織、誘發慢性腎病。

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4、亂用藥

有很多人在出現疾病後，受到工作、金錢因素的影響，並沒有直接就醫檢查、按照醫生建議服用藥物，反而是憑藉個人多年的經驗隨意購買藥物治療。

更有部分慢性疾病患者，為了能儘快擺脫疾病折磨，甚至是不惜嘗試各種未經科學印證的偏方。殊不知，某些藥物中就存在對腎臟有毒性的成分，特別是中藥材具有腎毒性的更為多見。

如果不經過醫生建議就盲目用藥、加大藥用劑量，很可能會造成腎臟損傷，甚至是誘發急性腎衰！

總的來說，想要腎臟健康，大家首先要做的就是補充水分、及時排尿、保持健康清淡和營養均衡的飲食習慣，如此才真的有利於腎臟健康維持。

除此外，在平時也不應輕信各種偏方，出現疾病去正規醫院檢查和治療，才真的有希望康復。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/432828293_827845?spm=smpc.author.fd-d.3.160580901820625a1IqS

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