睡覺時，禁帶６種東西



人的睡眠是最完整、最係統、最有效的休息方法，

也是科學養生的重要內容。



但如果
忽略了睡眠中的一些細小事情，

會對健康不利。





1 戴「錶」睡覺。


有的人喜歡戴著手錶睡覺，

這不僅會縮短手錶的使用壽命，

更不利於健康。



因為手錶
特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，

但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。