一定要看！奇異果鳳梨蘋果汁增強免疫力！這篇教你做七款超棒的養身果汁！（歡迎分享） ...

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許做法： 1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。 2、加入250cc的開水。 3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

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3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

檸檬蘋果汁——養心減肥
材料：梨2個。

蘋果1個，檸檬汁15毫升。

冰塊適量。

做法：
1、將梨和蘋果分別洗淨。

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去皮及核。

切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

柚子橘子汁——清熱排毒
材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。

冷開水適量。

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做法：
1、將柚子、橘子分別去皮。

分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2、將柚子、橘子放入果汁機中。

加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

芹菜西瓜汁——清腸排毒
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

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做法：
1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

重點推薦：胡蘿蔔薯泥汁
材料：馬鈴薯，紅蘿蔔
做法：
1.中等大小的馬鈴薯2~3個，中等大小的紅蘿蔔一根，利用榨汁機或攪拌機直接榨汁，或放在擦菜板上擦成細條狀，再用紗布將細絲包住，用力擰出汁液。

2.將上個步驟製出的汁液倒入杯中即可。

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也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調味。

紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質，對健康大有助益，這已經是不爭的事實。

說得更準確一點，胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁，提高新陳代謝，自然地降低體重。

此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。

即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行，一面調整身材，一面維持健康。

再者，紅蘿蔔汁還以抑製吃甜食或油膩食物的慾望。

有人甚至不限製飲食也能利用紅蘿蔔汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。

常吃馬鈴薯能幫您塑造窈窕身段，因為馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。

馬鈴薯含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。

馬鈴薯僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。

而且，馬鈴薯富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標。

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