奧巴馬寫給女兒的公開信：停止做這17件事！...看完我沈默了！

奧巴馬寫給女兒的公開信：停止做這17件事！...看完我沈默了！%A奧巴馬：生命如此短暫。我們有時候覺得生命怎麽也走不完，實際上，你現在活著，過不了多久，就會死去。人生真是轉眼一瞬間的事情，很多人到臨死

奧巴馬寫給女兒的公開信：停止做這17件事！...看完我沈默了！
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奧巴馬：生命如此短暫。

我們有時候覺得生命怎麽也走不完，實際上，你現在活著，過不了多久，就會死去。

人生真是轉眼一瞬間的事情，很多人到臨死前纔意識到這一生已經結束。

Lifeisshort.Itmayfeellikeittakesforeversometimes,buttherealityisthatyoulive,andashorttimelater,youdie.Ithappenssoquickly,manypeopledon」tevenrealizetheyhadalifeuntilit」salreadyover.

1.StopDoubtingYourself
停止懷疑自己

Ifyoudon」tbelieveinyourself,nobodywill.Successstartsinyourmind,andifallyou」redoingisputtingyourselfdownandpredictingfailure,it」llbecomeaself-fulfillingprophecy.Insteadofdoubtingyourself,thinkpositively.Notonlywillyoubehappierandmoresuccessful,you」llspreadittoeveryonearoundyou.
如果你自己都不相信自己，那沒人會相信你。

成功源於你的頭腦，如果你所做的是不斷地看扁自己，預言著未來的失敗，這就真的會成為現實。

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與其懷疑自己，不如積極的考慮問題。

不僅會讓自己更加開心和成功，你還能夠感染到周圍的人。

2.StopBeingNegative
停止消極

Nowthatyou」redonedoubtingyourself,stopdoubtingothers.Youdon」tlikewhenpeoplearecriticalofyou,sostopbeingcriticalofothers.Thinkabouthowyoumakeotherpeoplefeel–evenifyouhavegoodintentions,peopledon」tlikehearingnegativity.
現在你不要再懷疑自己了，也別再懷疑身邊的人。

你不希望被人對你挑剔，那麽也不要再去挑剔身邊的人。

想想你給別人帶來的什麽樣的感受吧——即使出發點是好的，別人也不想聽到那麽多消極的事情呀。

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3.StopProcrastinating
停止拖延

Idon」tfeellikeprocrastinatingrightnow–I」lldoittomorrow.Whenyouprocrastinate,youremainstagnant.Whateveryou」reputtingoffdoesn」tgoaway;resolvetheproblem,andmoveon.You」llbemuchhappierinthelongrun.
我現在不想做，還是留到明天吧。

一旦開始拖延，其實你已經停滯不前了。

你拖延的事情不會自行解決。

解決問題，繼續前行吧。

從長遠角度來說你會更加快樂。

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4.StopBeingMean
不要那麽刻薄

It」scompletelypossibletosteponsomeone」stoeswithoutmeaningto–ithappensallthetime.There」snoneedtopileonbypurposefullydoingmeanthings,somakeaconsciousefforttostopbeingmean.Ifsomeonewrongsyou,letitgo.There」snoneedtoseekvengeanceunlessthat」sthetypeofpersonyouwanttobe.
無意踩到別人的情況真的有可能會發生——常常會發生。

但沒必要去處心積慮地做一些不好的事情，所以要有意識地讓自己不要那麽刻薄。

如果有人對你無理地對待，隨他們去好了。

沒必要去報復，除非你也想成為那一類的人。

5.StopEatingOut
不要在外吃飯

Eatingoutisthebiggestwasteofmoney.Everysooftenit」snicetotreatyourself,buteatingoutforeverymealisthequickestwaytodrainyourbankaccount.Learnhowtocookatleastahandfuloffoodsyouenjoy:It」llsaveyoumoney,keepyouhealthier,andoccasionallyimpresspeople.
在外面吃飯真的非常非常的浪費錢。

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也許每次對於你而言都是一次犒賞，但每頓都在外面吃反而是花光積蓄的最快方式。

至少也去學學怎麽做一些自己喜歡的菜：既能省錢，還能讓你更健康，還會讓其他人眼前一亮。

6.StopBeingLazy
不要再偷懶

Lazypeopleareannoying–it」slikepullingteethgettingthemtodoanything.IfIcan」tdosomethingassimpleasgoingtoamoviewithyouwithouthavingtofactorinanhourofconvincingyoutogetyourlazybuttoutofbed,I」drathergoalone.Peoplehaveenoughtroublemotivatingthemselves;don」tmakeyourfriendsandfamilywastetheirvaluableenergymotivatingyouaswell.
懶人真的很招人煩——得像趕驢磨墨一樣逼著他們做事情。

如果我想跟你看一場電影，卻不得不花一個小時說服你起床，那我寧願一個人去看。

給自己動力都不是件容易的事情，就別讓朋友和家人浪費寶貴的精力再來給你動力了吧。

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7.StopComplaining
停止抱怨

Weallhaveproblems,andsometimesweneedtoventtosomeone.That」sacceptable,butpayattentiontohowoftenyou」reventing.Wealllovehelpingourfriendsandfamily,butwhenallyougetfromsomeoneisnegativity,it」seasiertocutthemoffthanhelp,especiallyifthey」realwayscomplainingaboutthesamethings.
我們都有麻煩事，有時候總想跟別人傾訴。

這可以理解，但要註意你吐槽的頻率。

我們都喜歡幫助朋友和家人，但如果從那個人身上我只能感知到負能量，那麽還是離得越遠越好吧，尤其是當他們在反復抱怨同一件事的時候。

8.StopBeingSelfish
別再那麽自私

Ifyouonlythinkaboutyourself,you」llsoonfindyourselfbyyourself.Stopforaminuteandthinkabouthowyouractionsaffectotherpeople–didyoutakethelastcupofcoffeefromthebreakroom?Refillit!Doyoulivewithothers?Don」tdrinkoutthemilkcarton.Wesharethisworld100%ofthetime,soeveryactionyoutakecanaffectotherpeople.
如果你只考慮你自己，那麽很快你會發現身邊只剩下你自己。

停一分鐘想想你的行為會給別人帶來什麽影響吧——你是不是從休息室拿了最後一杯咖啡?再倒滿呀!你是不是和別人合租?不要喝光所有的牛奶，這個世界是一個完全由大家分享的世界，你所做的每件事都會影響到別人。

9.StopWastingTime
別再浪費時間

I」vesaiditbefore,andI」llsayitagain:timeisthemostvaluableresourcewehave.Don」twasteyourtimeonunproductivethings.Ifyouwanttoexploretheworld」sdarkcorners,that」sgreat.Istillassociatewithpeoplewhohavenot-so-koshercareers,butIdon」thangoutwiththosepeopleattheexpenseofmyownshort-andlong-termgoals.
雖然之前說過了，但我還想再說一遍：時間是我們擁有的最寶貴的資源，不要把時間浪費在沒有意義的事情上面，如果你想探索這個世界的黑暗角落，很好。

我也認識一些沒有固定工作的一些自由職業者，但我不會以犧牲自己的短期長期目標為代價和他們出去玩樂。

10.StopMakingPromises
別再做承諾

Alwaysunder-promiseandover-deliver.Whenyoumakeapromise,you」readdingresponsibilitytoyourplatethat,despiteallyourbestintentions,youmaynotbeabletodeliveron.Moreoftenthannot,yourpromiseisanabsolute，andonlySithdealinabsolutes.Insteadofmakingapromisewithyourwords,simplybetherewhenpeopleneedyou,andexceedtheirexpectationswithyouractions.
總是做承諾，總是做不到。

每次做承諾都是不禁給自己增添了責任，無論你的出發點有多好，你都不可能完成所有的部分。

大部分時候，你的承諾都太過絕對，也只能在絕對環境中纔能實現。

與其用語言許下承諾，不如在別人需要你的時候出現，然後用行動達到他們的期望吧。

11.StopBeingaPushover
不要做老好人

Weliveinacapitalisticsocietyinwhicheveryone」stryingtosellussomething.Everyone」slookingoutforthemselvesinonewayoranother,andyouneedtodothesame.Stopputtingyourselfoutbecauseyou」retooshytosayno.
我們所處的社會，每個人都試圖告知我們一些事情。

每個人都從不同的角度去找尋著自己，你也需要，你要做的就是在合適的時候說不。

12.StopListeningtoHaters
不要聽討厭的人說話

Nomatterwhatyouwanttodoinlife,there」salwayssomeonearoundtotellyouwhyitcan」tandwon」twork.IcancomeupwithmillionsofreasonsTwitterwon」twork,andyetit」soneofthemostpopularsocialmediasitesontheweb.Myopiniondidn」tstopTwitter」ssuccessanymorethanitconvincedKobeBryanttoquittheNBAorJoshHartnetttostopacting.Whywouldyouletsomeone」sopinionstopyou?
無論你想幹什麽，總會有人告訴你不要這麽做，沒有用的。

我可以想出成百萬條推特不實用的理由，但它還是網際網路上最流行的社交網站之一。

我的想法不會阻止推特的成功，就像你無法勸科比退出NBA或喬什·哈奈特不要當演員了一樣＂都毫無意義ど那鴐為什麽要讓別䴡的想汈阻止你呢?

13.StopBeingWasteful
停止浪費

Youdon」tfinishyourmeals,andawayfoodinstead.Youleavethefaucetrunningwhenyoubrushyourteeth,pouringpreciouswaterdownthedrain.Youdriveplacesyoucouldeasilywalk,burninggasoline。

Youarewasteful,anditneedstostop.
你飯沒吃完，然後扔掉食物;刷牙的時候還開著水龍頭，就讓寶貴的水嘩嘩的流走;明明可以走到的地方你偏要開車，燃燒汽油。

如果你浪費了，那就趕緊停止這一惡習。

14.StopLittering
不要亂扔垃圾

TheonlythingIhatemorethanwastefulpeoplearelitterbugs.Litterbugsaremyleastfavoritebug,andtherearemorethanyou」dthink.Ifyou」veeverthrownevenonepieceofgum,paper,candywrapper,cigarettebutt,etcontheground,you」readisgustinglitterbug,andyoushouldbeashamedofyourself.Thereareover7billionpeopleintheworld–ifeachpersononlythrowsone『innocent』pieceofgarbageontheground,that」s7billionpiecesofgarbagelitteringaworldinwhichnobody『didit』。

唯一一個讓我覺得比浪費的人更可惡的就是垃圾蟲。

垃圾蟲最讓我厭惡，而且永遠多的讓你數不清。

如果你曾扔過一塊口香糖，一張紙、糖果包裝、煙蒂，那麽你就是惡心的垃圾蟲。

你應該感到恥辱。

世界上有超過70億的人——如果每個人都無意識的扔一點垃圾，那麽全世界就會變成70億垃圾場，哪怕沒有罪魁禍首。

YouronedecisionmakesaHUGEdifference,andIwillnotallowyoutoblowitoffandwalkaroundwithyourheadheldhigh.You」realitterbug,anditneedstostopimmediately.Youdon」tgetalifehackforthisone,youfilthyanimal.Juststop–youalreadyknowhow.

你的一個決定會產生深遠的影響，我不贊成你去大馬路大聲高呼。

如果你是垃圾蟲，那麽就需要馬上停止了，也許不會救命，但能讓你不那麽惹人厭。

停止這一舉動吧，你知道該怎麽做的。

15.StopTakingEverythingPersonally
別把每件事太往心裡去

Peoplegetoffendedaboutthestrangestthings.TakeKendrickLamar」snow-infamousverseon『Control』thissummer:hecalledoutalistofadozenrappershethinkshe」sbetterthan。

Theinternetwentcrazy,andrappersallovertheindustryrushedtotheirmicstorecordaresponse.Thethingis,allK-Dotsaidishe」sthebestrapper.Everyonetookitpersonally,andthat」sexactlywhathewasgoingfor.Thelessontolearnfromthisisthatnoteverythingisaboutyou,andifyou」reeasilyupset,someonewillusethattotheiradvantage.
人們會因為一些奇怪的事情感到被侵犯。

就拿KendrickLamar這個夏天備受爭議的歌曲《Control》為例：他在歌詞中挑釁了一些他認為比他弱的說唱歌手，一石激起千層浪，整個說唱界的歌手都蜂擁錄歌作為回擊。

重點在於，所有的人都認為自己是最好的說唱者，每個人都更看重自己，這就是他的目的所在。

這件事教給我們的無非就是不是所有的事都要圍著你轉，如果你是玻璃心，有人會利用這一點。

16.StopTalking
不要再說話了

Sometimesit」sbesttojustSTFU–especiallyinrelationships.Ican」tevencounthowmanytimesIcreatedanissuethatdidn」tneedtobeanissuesimplybecauseIopenedmymouth.Evenifwhatyouwanttosayisimportant,justshutupandrideitout.Youcansaymorewithyouractionsthanwords,andyoucan」tlistenwhenyou」retalking.
有時候沈默是金——特別在情侶關係裏。

我都記不清到底多少次因為說錯話引發了本可以避免的爭端。

即使你想說的非常重要，那也閉嘴，自行消化。

你可以用行動證明一切，畢竟你自己說話的時候是聽不見的。

17.JustStop,andBreathe…
停一下，深呼吸吧

Nomatterwhatyou」redoinginlifeorhowyourdayisgoing,there」salwaysroomtojuststopforamomentandjustbreathe.Tryitrightnowtocelebrategettingthroughthislistofeverythingyou」redoingwrong.
無論你現在在幹什麽，這一天過得怎麽樣，你都需要好好停一下深呼吸。

不如現在就歇一歇，犒賞自己總算挺過了一些錯事。