現代男人擁有健康才能更好的應對工作。

其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。

為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。

　　男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

1、1個蘋果護心減肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

2、2個橘子護胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。

澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

3、3個西瓜相當於1粒「偉哥」

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與「偉哥」類似的藥理作用。

多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節製一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風

　　男人患心臟病和中風的概率比女人大。

只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。

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5、20個櫻桃對抗關節炎

　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。

6、50克南瓜子保護前列腺

　　前列腺是中年男人的一個重災區。

每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

7、多吃菠菜保護視力

每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

8、多吃枸杞補腎壯元氣

　　補腎一直是男人的必修課。

腎是男人的支柱。

過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。

但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。