最近在日本流行新名詞「異味騷擾」（smellharassment），意指有口臭或是體臭的人不自知，令周遭的人感到不舒服的行為。

體味的問題非常敏感，有的人介意甚至產生生理抗拒反應，但也有人則毫無感覺。

還有，其他像是「介意其別人的體味，但不知道自己是不是也有」而感到擔心的人也不少。

那麼，在意自己的體味時，該怎樣檢測才好呢？

■1：檢測頭皮氣味的方法

頭皮中有排汗的汗腺以及排出皮脂的皮脂腺，汗與皮脂混合之後可保持頭皮皮膚的滋潤。

但是喜歡吃甜點、肉類、垃圾食物、油炸食物，又受到酒精和吸菸的影響而破壞了平衡，導致汗與皮脂分泌過剩，產生不好聞的氣味。

想檢測頭皮的氣味時，像是按摩頭皮般地以手指頭碰觸後，請聞看看那個氣味。

有油膩感味道的人重新檢視一下自己的飲食以及生活習慣吧！

■2：檢測口臭的方法

最基本的口臭檢測方式為吐氣在杯子中後聞看看杯中氣味。

但是，還有其他簡單又正確的檢測方法。

・用乾淨的衛生紙或紗布擦一下牙齦或舌頭，聞看看氣味。

・照鏡子確認舌苔的樣子。

白色或黃色的舌苔若是大面積附著在舌頭上，可能表示口腔異味較重。

■3：檢測狐臭的方法

腋下也是很多人介意的部位之一。

可是，我們已經習慣了自己的體味，所以鼻子接近腋下也還是幾乎感覺不到。

想確認腋下的味道時，在洗澡清潔過後，聞看看當天所穿的上衣腋下的氣味。

如果上衣腋下部位有變成黃色或茶褐色的話，表示可能有狐臭。

■4：檢測有沒有腳臭的方法

穿著鞋子期間，腳的氣味幾乎不會跑出外頭。

要確讓氣味的方法就是，腳與當天穿的鞋子、褲襪等靠近鼻子，就可以簡單地確認。

晚上有活動時，「不知道會不會要脫鞋」的情況時，記得換上乾淨的褲襪，或是用清潔濕紙巾把足部擦拭乾淨後再去赴約吧！

患有香港腳的話足部的氣味會變重，所以請一起確認看看腳趾頭之間和腳底整體有無異狀。

以上是教大家如何檢測自身體味的方法。

在意「自己的體味是怎樣」的人，可以參考看看上述幾個項目唷！　若是有惱人的氣味，建議大家到有專門診所接受治療唷。