“低頭族”小心3大老化症 外在年齡老10歲

不論吃飯、坐車、走路，甚至於睡前，低頭族的視線都離不開手機？
當心用眼過度，若不加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒緩，
長久以往恐過度拉扯眼周肌膚，加速鬆弛、老化速度，
使黑眼圈、眼瞼下垂、眼袋突出等3大老化徵兆在短時間內接連出現，
從電眼美女變無神瞇瞇眼，讓你外在年齡瞬間蒼老10歲。

低頭族用眼過度，當心3老化徵兆找上你

老化徵兆1：勾人媚眼變愛睏眼？慎防眼瞼下垂
老化徵兆2：迷人臥蠶還是顯老眼袋？眼袋讓實際年齡加5歲
老化徵兆3：熊貓眼好鬱卒，熬夜用眼恐加劇

頭族眼睛鬧彆扭 五臟六腑都是幫兇

1、造成低頭族眼睛不適的原因很多，身體各個臟腑功能異常都可能引發。

若熬夜或長時間用眼，會造成肝血不足，導致眼睛疲勞、視力變差；
腎氣不足易造成老花或退化性眼疾；脾胃功能吸收差影響營養素攝取，
也會有眼睛不適的症狀，可多補充葉黃素保健；脾胃濕熱體質者，
因眼皮皮脂腺代謝差，容易形成針眼。

2、此外，老是用3C產品盯看工作進度的上班族，
耗費腦力容易造成心血和心氣不足，眼睛更覺疲勞感。


低頭族長時間維持同一姿勢，易氣血瘀窒，不僅造成肩頸痠痛，
頭部和眼底血液迴圈差，容易導致“眼中風”。

穴位護眼術

預防3C產品對眼睛的傷害，除了讓眼睛適度休息、避免過勞之外，
也可依據個人情況，做好體質調理，由內而外保健視力和眼睛，
而溫敷眼睛和眼周穴位按摩，也是常見的護眼保健方法。

不過，想提升眼睛保養的效果，還可加上每2天1次的護眼膜。


使用者可先用溫毛巾溫敷眼睛，10分鐘後沿著眼眶周圍穴位做按摩，
上眼眶需由內而外、眼頭至眼尾和太陽穴，下眼眶則由外而內，
每穴位按3下，力道以感覺痠脹即可，隨後再綜合個人眼睛和身體症狀，
參考下方提供的眼膜製作方式，溫敷於臉眶四周，
可促進眼周氣血循環，護眼更加分。