孩子胖胖的就是健康？不看這篇，孩子的健康可能就毀在你的手上！ 長期以來，人們有一種誤解：總以為孩子胖胖的就是健康。因而，千方百計地讓孩子吃得好些、吃得胖些。特別是隨著家庭經濟收入的增加，經常買糕點和巧克力給孩子吃，或讓孩子含糖塊、喝糖水、吃糖粥，簡直把孩子「泡在糖罐裡」。結果孩子胖得臉蛋兒掩沒了鼻尖，家長還認為是盡了責任，感到光榮。事實上並非如此，孩子太胖了

長期以來，人們有一種誤解：總以為孩子胖胖的就是健康。

因而，千方百計地讓孩子吃得好些、吃得胖些。

特別是隨著家庭經濟收入的增加，經常買糕點和巧克力給孩子吃，或讓孩子含糖塊、喝糖水、吃糖粥，簡直把孩子「泡在糖罐裡」。

結果孩子胖得臉蛋兒掩沒了鼻尖，家長還認為是盡了責任，感到光榮。

事實上並非如此，孩子太胖了並不好。

 

體重超標

血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。

醫學研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31．4％，患脂肪性肝炎達7．8％肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。

 

導致兒童性早熟

兒童在生長發育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。

各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由於兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。

 

導致兒童齲齒率上升

一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7歲至9歲兒童患齲齒的比率為79．6％。

其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

 

給兒童帶來心理問題

肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。

 

「小胖墩」預防全家總動員

1，從小做起, 

2，從出生時就抓起，把握住容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。

3，全家共同參與

4，父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響，幫他形成好習慣。

 

5，增加運動量

6，從小培養孩子熱愛運動，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動，或幫助父母做家務，而不要長時間看電視、玩遊戲機。

7，鼓勵母乳喂養

8，人工喂養要按需進行，不要過早添加輔食。

在人工喂養時，父母常將配方奶粉的量沖得很多，並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃，這樣容易造成過度喂養，並使嬰兒的胃容量擴大，攝入量也增大。

9，定期檢測體重

10，定期去兒保門診檢查，測量體重、身高，當發現體重增加過快時，應及時引起父母的注意，並要適當控製孩子的飲食，尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

　

11，不和其他孩子比

12，有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。

實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常範圍內生長，生長速度正常，即是正常的孩子。

13，培養良好的飲食習慣

14，從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。

養成孩子喝白開水的習慣，讓孩子在飢餓時再進食，且進食要定食定量。