床頭放一個橘子有奇效

       床頭放個橘子能除濕排穢

        冬天，開窗通氣較少，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室裏放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經係統的興奮，讓人神清氣爽，清除汙濁的空氣，相對美化室內的環境。

從中醫的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。

       芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。

而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的「巧擺設」。

       在房間裏，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告訴我們一個小竅門，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助於芳香味的揮發。

       除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化會有一定的影響。

但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，並且需要達到一定的濃度。

       冬天吃橘子好處多多

        第一大好處：美容、消除疲勞

       橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；

       第二大好處：促進通便、降低膽固醇

       橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；

       第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

       橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；

       第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好

       在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑製和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

      床頭千萬別放5樣東西

       靠枕

       有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。

首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

       鬧鐘

       經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。

鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

       綠植

       綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。

此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸係統疾病，如過敏或哮喘等。

如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

       收音機等小電器

       任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。

如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。

插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

       毛絨玩具

       毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些「三無」毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。

臥室裏不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。