人的手指甲有時候也是健康的晴雨表﹐手指甲凹凸不平﹐不但影響美觀﹐

而且可能意味著健康缺失。

那麼﹐具體來講﹐手指甲凹凸不平是怎麼回事呢﹖

手指甲凹凸不平是怎麼回事

專家指出﹐手指甲凹凸不平這種情況﹐很有可能是指甲患上了病。

最有可能的就是指甲營養不良或者是灰指甲﹐甲營養不良表現為甲板變薄﹐

或是出現甲縱紋﹑甲橫紋﹑凹凸不平小點﹐嚴重時出現甲分離﹐

或者表現為甲肥厚﹑易碎裂﹑無光澤等。

具體原因如下﹕

1﹑真菌感染﹕

因不注意個人衛生而引發病菌的感染也會導致指甲出現凹凸不平的情況﹐

如果指甲的症狀除了凹陷﹐凹凸不平之外﹐還帶有變黃﹐

增厚的情況那麼就一定是灰指甲﹐這就需要及時前往醫院檢查並接受治療。

2﹑營養缺乏﹕

有人觀察到﹐長期飢餓﹑手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。

患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病﹐皆可引起指甲凹凸不平症。

說明指甲凹凸不平與營養也有一定的關係。

一般來說﹕

此種病甲表現提示身體內鈣質﹑蛋白質﹑硫元素的缺乏﹐

這些營養物質可以從蛋類﹑大蒜中取得﹐建議患者要經常食用為好。

3﹑天氣原因﹕

秋天已至﹐天氣漸涼﹐而臨近冬天天氣會更加的寒冷﹐

寒冷可使血管收縮﹐血流速度減慢﹐加重末梢組織缺氧﹐導致指甲凹凸不平。

很多時候，注意觀察指甲，有的時候指甲凹凸不平，

有的時候指甲會長一些白點等等，這些都是指甲在告訴你身體的疾病，

當出現這些情況的時候，我們應該怎樣做呢，

下面小編就來告訴大家怎樣解決指甲凹凸不平的問題。

指甲出現豎紋

指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，

一般會出現在操勞過度、用腦過度後；免疫功能差，容易感冒及多感冒；

在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

如果豎紋一直存在，

則可能是體內器官的慢性病變。

如果不加以調養，

隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

解決辦法

注意多休息，如果這段時間忙，就要多注意勞逸結合，

盡量把不太重要的工作推到以後再做。

還要多注意鍛煉身體，

每天早上可以去跑跑步，不僅能增強免疫力，還能讓緊張的神經得到放鬆。

在飲食上要注意加強營養，多吃有營養的食物，多喝牛奶，

不要隨便在外邊解決一日三餐，盡量在家裡吃，多做些有營養的湯喝，

比如排骨湯、雞湯、魚湯等都是很好的補品。

指甲出現橫紋

指甲表面不夠光滑，出現一條條的橫紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；

在睡眠不足的 時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

如果豎紋一直存在，

則可能是體內器官的慢性病變。

如果不加以調養，

隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

有可能是缺少微量元素 、蛋白質等。

解決辦法

在平時的飲食當中要注意飲食攝入要多樣化，粗細糧搭配合理，蔬菜、

水果、肉類、蛋類等營養 攝入要均衡，糾正偏食、挑食的壞習慣。

可經常食用含鈣豐富的食品如貝殼類、黃豆、牛乳、堅 果、海帶、牛肉等；

及補鋅食品如牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參 、

酵母鋅等。

另外，曬太陽可以有效地幫助鈣吸收，最好每日戶外活動兩小時，

既可以增強體質， 又可以起到預防佝僂病的作用。

指甲出現白點

指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現；

白點數量比較多，可能是神經衰弱的 徵兆；而指甲上出現黃色細點，

則可能患上了消化係統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心 ，

輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。

解決辦法

如果是缺鈣、矽引起的，就要注意多吃含鈣和矽高的食物，

比如蛋、骨頭、奶、豆類等；如果是寄生 蟲病就要及時到醫院去檢查，

以免寄生蟲引起更多的不適；神經衰弱的話就要多休息，防止勞累；

消 化係統疾病等其他病引起的就要及時到醫院去檢查一下，確定病因，對症治療。