每天敲打腳尖10分鐘就能變年輕,太神奇了!你想變年輕嗎?想的話就來看看吧!!
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每天敲打腳尖10分鐘就能變年輕,太神奇了!你想變年輕嗎?想的話就來看看吧!!
二00五年秋天,和朋友們一起打完高爾夫回家,從車上拿高爾夫桿的時候,一不小心跌坐在地上。
這一跌,讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱,腿部肌肉無力」的說法。
敲打腳尖是一個非常簡單的運動,只要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
做二百次大約需要兩分鐘,剛開始做的時候,兩分鐘是那麼的漫長和無聊,但是既然下定決心,就一定要堅持下來,於是一有時間就會做。
兩個月過去了,不但是膝蓋,就連腿部都感覺變得更有力量了,行動也變得敏捷了。
體驗到了敲打腳尖的效果,我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。
現在是一天不做都會覺得不舒服。
遇到熟人,他們都會說:「您是有什麼好事啊?怎麼臉色這麼好看?」、「您最近吃什麼補品呢?」
最近,這個運動在朋友間非常受歡迎,每天都會有諮詢電話打來,問的最多的問題是:「每天一千個怎麼做啊?」。
於是,我就將我的方法告訴了他們:剛開始,在嘴裡數著。
過了一段時間,就開始用手錶設定十分鐘的時間,看看能做多少。
在一般的情況下,十分鐘可以做一千二百次左右。
現在,週遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。
還有一個朋友做了之後,覺得自己的頭腦比以前變清醒了,集中力提升了,思緒變得敏捷了。
於是,從那時開始,我平時就不戴眼鏡,雖然沒有特別去測量過視力,但明顯覺得視力比以前好了很多。
我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是:運動沒有必要做很多種,只要持之以恆地堅持某一項運動,就一定會看到它所帶來的效果。
我的身體、我的心情每天都在變得更年輕,希望我的親身體驗能對大家有所説明。
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