4.遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。





有肝損的人壹定要戒酒。

另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。



5.補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。

肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。



6.自製護肝茶

水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。





可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。

也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。