減肥方法試了一大堆，銀子花了一大把，可是頑固的脂肪還是屹立不倒。

這可愁煞了那些減肥心切的MM們。

流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合我們的體質而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，一起來試試中國民間的減肥方法吧。

1、生吃梨 吃法：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。

晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。





減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。

一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。

此方法堅持兩週效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們

2、梨子拌芹菜 材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個 做法：梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘，番茄切成六瓣，排盤裝飾。

西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。





將梨和西芹瀝乾水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。

黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。

3、魚腥草泡水 材料：魚腥草（乾燥）75克 做法：用開水泡入杯中，5分後就可用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦效果顯著。

小編提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

4、醋療減肥法 早晨和睡前，建議食用一匙醋。

食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。

還可以促進攝入的醣類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

5、番薯清腸法 原料：番薯2個；製法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了；服法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作為正餐。

15天為1療程，連服3個療程。





功效：清腸通便，排毒瘦身。

本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。

番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用；又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止醣類轉變成脂肪特殊功能；番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。

再說，番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。

是減肥時重要的食品。