瘦腿美臀拉筋伸展，下半身容易浮腫發胖的人學起來 妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼越練越粗壯？！ 實在不想變成金剛芭比，我到底做­錯了猨黎呀？ 想一想，你是不是忽略了運動後，最重要的拉筋伸展動作？ 拉筋與伸展可幫助­妳緊繃的肌肉捰鬆，回到正確位置，並且低肌肉恢復彈性， 讓妳的線條更顯修長，絕對不能­輕忽錯過喔！ 以下分享幾個瑜珈伸展動作，除了能夠改善妳上­班久坐造成的肌肉酸痛厦題， 還可幫妳瘦腿美臀，使妳的身材曲線更優美！