☑【常喝兩湯，遠離失眠，對氣血虛弱也很有效】

血虛失眠，這種情況我們重要還是要適當的補血。同時，要穩定情緒。而接下來的這兩種湯都有這個功效。     第一，因血虛失眠的話，可以喝酸棗仁湯。 酸 棗仁，能抑製中樞神經係統。



從而鎮靜、催眠。有補養強壯作用。川芎，能麻痺神經中樞。從而鎮靜、鎮痛。茯苓，有利尿、鎮靜的功效。



知母能，降低神皮係統 的，興奮性。與酸棗仁，配伍，可降低大腦皮層的過度興奮。酸棗仁湯，有較恆定的鎮靜作用。可養血安神，清熱除煩。對於血虛，所引起的心煩不眠，有良效。



  第二，常喝兩湯，失眠血虛一起治。 湯 鍋內，放入蓮子，煮半小時。然後加入，桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。蓮子，有養心安神。



健脾止瀉、益腎固精作用。如虛煩驚悸，以及失眠不寐，應多吃蓮子。蓮子除，含有多種維生素，以及微量元素外。還含有荷葉鹼，等物質。對治療，神經衰弱，血虛失眠有效。



桂圓性，溫味甘。益心脾，補氣血。具有良好的， 滋養補益作用。桂圓蓮子湯，具有補心血，以及健脾胃功效。適用於血虛失眠，神經衰弱的人。     常喝兩湯，失眠血虛一起治。 尤其是天氣熱的時候，血虛的話，很容易虛弱甚至暈倒。這樣失眠也會跟著嚴重。對於夏天血虛失眠的人，更要適當的喝一些文中介紹的這兩種湯。