| 一週腰瘦3~5吋 簡易瘦腰的方法
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一週腰瘦3~5吋 簡易瘦腰的方法手上拿一個水瓶或器具保持平衡 腹部要用力 一次做20組~每天做5組 (簡易攔人運動) 在家看電視一邊運動 懶人瘦身保證班 (保證瘦腰) 跟著達人教學一起動來~光看是不瘦的喔!!
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