對於男女來說，一般內分泌失調很容易就出現脫髮、長痘痘、肥胖、抵抗力下降等症狀。無論是男性還是女性都有可能出現內分泌失調。那麼內分泌失調該如何進行調理呢？今天小編就來告訴你內分泌失調該吃什麼好？

1. 富含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的胺基酸極容易被人體吸收。此外，魚類中富含的歐米伽-3、歐米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪來源。每週食用1-2次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。