想要快速鏟肉的女孩們有福了，只要改變你的飲食習慣，就有機會可以在一周中瘦下6公斤！


雖然很多人都以為早上空腹吃香蕉是不好的，但你知道嗎？如果你想減肥的話，早上吃香蕉是再好不過了，香蕉不但可以幫助脂肪燃燒，提供我們所需的能量，還可以防止便秘，是減肥美容的最佳聖品。 

所以今天要提供給讀者們的方法就是香蕉早餐減肥法，顧名思義就是早上不吃別的東西，只吃香蕉，如果嫌這樣很無聊你也可以蘸著蜂蜜吃，再加上一點白開水，直到感覺到飽足為止。但也不可以貪量到過多，減肥期間一切餐食只吃到8分飽是最重要的原則，這樣對胃也比較不會造成負擔哦！

而午餐和晚餐就可以按照自己正常的飲食進行。這個減肥方法的核心就是早餐，利用低熱量的香蕉產生飽腹感，同時豐富的酵素可以加快消化系統的運作，這樣即使中午和晚上照常吃飯也不會囤積脂肪。且這樣的減肥方法比起忍受饑餓只能頻頻喝水還要來得輕鬆。