小寶寶們很容易上火，加上冬季乾燥，更是「火上澆油」。有的寶寶變得愛發脾氣，有的夜裡睡不踏實，有的大便乾燥……其實寶寶上火後通常都會有一些典型症狀，爸爸媽媽一定要學會識別。

寶寶上火有6症狀 這樣防治上火最有效

寶寶上火的6大表現

1.大便干

由於寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣過量時，會與奶製品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，表現為大便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，寶寶因疼痛而哭鬧。

2.小便黃

觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色黃，量變少，這一症狀表明寶寶上火了。

3.口舌生瘡

身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現以上表現時，就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

4.睡不香

寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病症、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內失調，進而引起睡眠障礙。

5.眼屎增多

有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。

6.有口氣

口氣不是一種獨立的疾病，而是身體發出的一種警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並採取有效措施。

防治寶寶上火必知

1.寶寶出生後最好是用母乳喂養並保證足夠的母乳量。

2.母乳不足的嬰兒應及時添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，並多喂開水和水果汁，少喝飲料。

3.補充鈣、鐵、鋅及維生素，半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)。

4.讓孩子多到戶外運動，曬太陽，從各方面提高孩子的健康水平。

延伸丨便秘寶寶吃什麼

白薯汁

製法：白薯適量。將白薯洗乾淨，用粉碎機或榨汁機壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。