我們都知道中醫有望聞問切的本領，可以通過觀察看出疾病的「影子」，中醫理論認為：人體是一統的，既氣血相通又經絡相連，且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽、相生相剋，所以身體任何一個局部都有可以反映全身是否健康的訊息。

手部直接反映人的健康

手部是部分經絡的起、止點，與周身器官密切相聯，且手部腧穴匯通全身經脈，是反映人體內在健康最直接的視窗，內部器官的病變亦均可在手上被映現出來。

(示意圖 左 右)

手部的反映點恰似一個倒置的人體縮影，透過手部的觀察，我們可以發現身體許多的疾病，並判斷出自己的健康狀況。

1、手掌冰涼

手掌冰涼說明身體脾虛，氣血不足。有些人是天氣冷的時候手掌冰涼，有些人則是一年四季手掌都沒有什麼溫度，這就說明身體存在問題了。

中醫中稱這種現象叫做「脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢」。脾是氣血生化的源頭，如果脾虛，身體氣血的運化就會出現異常，緊接著就會血液循環不暢通，手腳等血液循環的末梢就會沒有溫度，手腳冰涼。

建議：首先我們推薦大家食補，主要是選擇一些具有溫暖脾陽作用的食物，例如紅棗、生薑、牛羊肉等。此外，還要加強運動。

2、手掌易出汗

有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽乾口燥等症狀。

建議：要滋腎陰、養心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此症狀很有療效。

3、手掌乾燥脫皮

很多人一到乾燥的季節，手掌就會脫皮，甚至還會出現乾裂的現象。其實這些並不是簡單的缺水問題，而是身體氣血不暢所導致的。

（圖片翻攝自 連結）

氣血不足，則皮膚的養分不足，這樣一來皮膚的汗腺和皮脂腺都會受到影響，其功能就會退化，那麼皮膚自然就會變乾。

建議：千萬不要貪吃生冷的食物，多吃補氣養血的食物，例如：桂圓、紅棗、當歸等。還要做好手部的護理工作。平時一定要注意手部的補水保濕，多抹護手霜。

4.手抖原因最多

手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失。

而有些人會經常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變等有關。

建議：注意控制情緒，勞逸結合，針對不同情況及時求醫、 對症治療。

5.手經常麻木

腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙，可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。

此外，還有一部分老人由於缺乏B族維生素，會引起末梢神經炎而造成手足麻木。

建議：查明具體原因，對症治療，老人注意補充B族維生素。

手部能傳達出來的身體狀況實在太多了，想要維持健康，平時一定要注意飲食、規律生活、多運動。當然，有任何身體不適，記得一定要去給醫生檢查，對症下藥，不能拖喔！

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