一般來說，除非你病了，否則你很感覺到這一點：當你呼吸時，其中一個鼻孔出氣總是比另一個鼻孔多的。在白天，兩側會對調，會交換進入“工作狀態”，但是這是為什麼呢？

這個過程是通過一種自主神經系統主導的，這跟控制消化和心跳等身體行為的機制是同一套系統。在你的鼻子上，這套系統控制你的“鼻週期”，從而每一隻鼻孔都能有效工作。

根據美國國家醫學圖書館的介紹，“鼻週期”一天要發生好幾次。你平時注意不到，除非你的鼻子堵住了。

Jennifer Shu告訴CNN：“血液流動增強，會讓一個鼻孔堵上3到6個小時。當你躺下時，堵塞也會增加，尤其時當你把頭朝向一側時。”

科學家相信這種週期循環有助於人的嗅覺。Matt Soniak對MentalFloss說，一些人的嗅覺在空氣快速經過鼻腔時更好，而有些人則需要更多時間感知緩慢移動的空氣。

如果你一側鼻孔是完全暢通，另一側稍微堵塞，你就能聞到氣味。這個過程也能讓兩側鼻孔輪流休息，因為如果鼻孔中一直有氣流通過的話，會摧毀鼻腔裡的纖毛，從而無法過濾外來污染。

Soniak說，當你生病時，整個過程就會變得糟糕了，因為其中一個鼻孔被徹底關閉了，跟另外一個鼻孔對比，堵塞的感覺會加重很多。基本上說，這種鼻塞的感覺只是被感冒放大了。

所以下次你感覺只有一個鼻孔出氣時，記住這只是一種自然自動系統，這樣你才能聞到氣味，你的鼻孔也不會因為持續氣流而乾燥受損。

鼻塞通氣技巧

1. 鼻子一旦堵住了，不要心慌氣躁，越暴躁鼻子更堵，也不要硬是覺得鼻子裡有東西，非拿紙巾擤鼻子，這樣容易讓鼻子周邊的皮膚受損，鼻塞還不能解決。

   

3. 可用毛巾浸溫水，溫度不燙為宜，然後敷在鼻子上，或者說悶，不要悶太長時間，悶壞自己哈，熱氣會疏通鼻子，一次不行就多敷幾次哈。

   

4. 鼻子不通的話，可以按摩按摩兩邊鼻翼，力度不要太大，按摩幾分鐘，鼻子裡覺得熱的話，氣息就會自動通暢。

   

5. 鼻子不通時，更應避免吹風，吹風更容易導致鼻塞。

   

6. 準備一些鹽放進溫水裡，然後清洗下鼻腔，可以用棉花沾濕或者棉簽沾濕清洗，也可以用專門的鼻腔清洗器。
   
   

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   鹽不要太濃，不僅可以殺菌消炎保持鼻腔衛生，還可以緩解鼻炎症狀。

   

7. 這邊還有一個小偏方，可用洋蔥靠近鼻子嗅一嗅，洋蔥有發散風寒的功效，也有殺菌作用，所以也能起到疏通鼻子的效果。記得閉上眼睛哈，免得熏得流淚。