養生必看！用醋泡過這三樣東西保你一生不生病，一定要記住！(歡迎分享)

簡介醋的妙用很多，而吃醋泡過的三樣東西保你一生不生病。方法/步驟1、醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前

簡介

醋的妙用很多，而吃醋泡過的三樣東西保你一生不生病。
方法/步驟
1、

醋泡黑豆

是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

原料：黑豆適量，醋適量。

做法：　

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。

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2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉小火再炒五分鐘。　　

3、放入容器中，在通風處晾涼。　　

4、把晾涼后的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)　　

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。

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加上蜂蜜，拌勻即可食用。　　

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。

2、醋泡花生　　

醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。

而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。

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醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。　　

原料：花生50克，醋半瓶。　　

做法：　

1、用花生米(最好是新鮮的)50克。　　

2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。

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3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。　　

4、大概一個星期就可以吃了。　　

食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。

3、醋泡姜　

每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡姜能保持脾胃功能正常，醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小冷盤還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。

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原料：生薑一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶　　

做法：　　

1、生薑切片　　

2、把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。　　

3、醋倒滿，沒過生薑。　　

4、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。　　

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。　　

6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了。

　　

食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好。