大家都知道如果別人被噎到的時候，我們可以為他實施哈姆立克急救法，但如果自己噎到的當下，沒有任何人在現場，你該怎麼辦呢？現在就要教你正確的自救方法！首先你必須保持冷靜，驚慌失措只會讓情況更糟。

接下來呈現跪姿，雙手握拳抵在地板上。

接著高舉雙手，讓上半身重重摔在地上，透過這個動作身體裡的異物就會隨著肺部的空氣被擠壓出來！

以下為完整示範影片。

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