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冷熱水兌著喝真的會中毒嗎

 

無論是辦公場所,還是家庭生活,飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的「飲水源」了。然而近日有種聲音說,飲水機里的冷熱水兌著喝可能致人中毒,甚至致癌。這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?

 


冷熱水兌著喝真的會中毒嗎

無論是辦公場所,還是家庭生活,飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的「飲水源」了。然而近日有種聲音說,飲水機里的冷熱水兌著喝可能致人中毒,甚至致癌。這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?

冷熱水兌著喝真的會中毒嗎

飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎?

在飲水機上喝到冷熱交替的水,是一種很普遍的現象。有些人水沒燒開,就開始接水了。或者開水接完了,又不想等,就接了一些冷熱混合的水。

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還有一些人先接一點開水,再加一點冷水,以便即時飲用。雖然水在一冷一熱的反覆交替中,會增加細菌繁殖的機會,但冷熱水兌著喝對身體有多大害處,科學界尚無定論。飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害,最關鍵的是桶裝水的質量。如果桶裝水質量有保障,那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。如果桶裝水質量不過關,或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水,那麼冷熱水交替喝,就可能會毒害身體。

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因為這種情況下,冷水就是含有大量細菌的「生水」。

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陰陽水是什麼水?陰陽水喝了對人體有何危害?

中醫或民間偏方中指涼水和開水,或井水和河水合在一起的混合水,主要用做調藥或做藥引子,平時很少直接飲用。明·李時珍

《本草綱目·水·生熟湯》:「以新汲水百沸湯合一盞和勻,故曰生熟。今人謂之陰陽水。」,《解放日報》1944.2.14:「夏季井水過冷,飲牲口時應摻開水,俗名叫『陰陽水』,這樣牲口喝了不生疾病。

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現今,陰陽水還有一種定義,一種是指將生水與開水混合後的水,當全自動點熱開水器內水量不足時,它就會自動加水。此時,如果接開水的人沒有注意或是急等飲用,電熱開水器就會流出陰陽水。陰陽水可能含有各種病原微生物,因此喝陰陽水可能引起各種腸道傳染病。陰陽水多產生於單缸結構的浮球式開水器。而現今的沸騰式開水器則採取雙缸結構,使開水與生水分開。

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千滾水是什麼水?飲水機反覆加熱的水是千滾水嗎?

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水。一般人認為,這種水因煮過久,水中不揮發性物質,如鈣、鎂等成分和亞硝酸鹽含量很高。長時間飲用這種水,水中的有害物質會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。這種水一般不能食用,只能做為提取水中的有害物質研究。

飲水機加熱水達到的最高溫度是90℃,不會沸騰,因此也就沒有「千滾水」一說,反覆加熱長時間存儲在內膽的水不會對水質產生根本影響,但可能其水中的礦物質元素會有所減少或喪失。

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水是取之不盡用之不竭的,而人得以存活也是離不開水的。在一天中,合理飲用水對身體是有益的,但每日如何飲水才算合理呢?下面就來看每天正確的喝水時間吧。

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喝水的最佳時間:

早上起床後

人體水分每晚約流失450毫升,早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了,這樣能使血液得到迅速稀釋,改善夜間脫水。如果條件允許,可以加一片新鮮檸檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

晚上睡前

睡前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解該現象,從而降低發生腦血栓的風險。此外,老年人睡前最好在床邊常備一杯水,感覺口渴需馬上喝幾口。

下班離開辦公室前

上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水,建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為,長期飲水不足,膀胱和腎都會受到損害,容易引起腰酸背痛,影響工作效率。此時不需要喝太多,一紙杯的量就足夠了,否則容易在下班路上「尿急」。

吃咸了後

吃太咸會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是涼白開或檸檬水,儘量不要喝含糖的飲料或者酸奶,糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分,並且含有豐富的鉀,可促進鈉排出,也是一種很好的選擇。

飯後半小時

飯後不要立刻喝水,否則會沖淡、稀釋唾液和胃液,使蛋白酶的活性減弱,影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水,200毫升左右。喝時要小口小口地喝,否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時,每間隔20—30分鐘喝3—4小口。

開空調半小時後

空調房內空氣乾燥,容易造成人體水分流失,鼻腔等處黏膜過干,甚至引發支氣管炎。因此,在空調房逗留超過半小時以後,就要及時補充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。

洗澡後

洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡後,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,喝太快會對健康不利,尤其是老人,應該小口慢速喝下一杯溫水。

便秘時

缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當多喝點水,一定要大口大口地喝,吞咽動作快一些,這樣水就能儘快到達腸道,刺激腸蠕動,促進排便。在補充水分的同時,還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬,緩解便秘的效果更佳。

發燒時

人在發高燒時,會以出汗的形式散熱,以致消耗大量水分,嚴重的會引起脫水。因此,發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水,大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。

心情煩躁時

腎上腺素通常被稱為「痛苦激素」,當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,它如同其他身體毒素一樣,可以隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時,不妨倒一杯溫開水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會因此放鬆許多。

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多喝水有什麼好處:

每天清晨的第一杯水不要一飲而進,要一小口一小口地喝,最好每喝一口水都要在口腔里迴旋一下,溫度適宜了再緩慢咽下。水溫的度數不要過高或者過低,喝水的速度更不宜過猛過快,那樣會引起臉部腫脹。

喝水的好處確實挺多的,但要選對時間喝水。你知道每天喝水的最佳時間嗎?掌握不准不要緊,看看就行了。古人日「民以食為天,食以水為先」。這句話很有道理,意識是說,水比食物更重要,因此飲在食物之先。「藥補不如食補,食補不如水補」,這是明朝李時珍在《本草綱目》中記載的。對於現代人來說,科學飲水是健康飲食的關鍵。

專家指出,一個人所有的經絡運行,都跟時序息息相關。除了清晨的第一杯水,一天中還有很多補充水分的最佳時機。比如上午的7.30-9點,下午的2點-5點。尤其是下午的2點至5點,這期間是膀胱運行的時間,也是排毒的最佳時間,這時候要是喝足了水,全身就會感覺特別舒適。還有一個細節大家要注意:那就是運動中科學補水很重要。

上班的第一件事,就是倒上一杯白開水,放在自己的辦公桌最明顯的位置上,一有空就要口水,最好在中午吃飯之前飲用兩杯水,下午下班之前飲用兩杯水,睡覺之前飲用一杯水,這杯水與清晨的第一杯水一樣重要,臨睡之前的這杯水,有利於預防夜間血液黏稠度增加,特別對高血脂、高血壓的患者幫助更大。有人經常問睡前喝水好不好?通過上面的答覆,你就會明白了。

女性朋友睡覺之前飲用一杯水,對潤澤皮膚、美容養顏功效最大。對發燒的患者來說,多喝水的好處是可以幫助退熱,還可以沖淡血液中的細菌在體內所產生的毒素。另外,洗浴之前喝一杯水可以永葆青春活力,因為洗澡時流的汗比較多,使體內的新陳代謝加速,這時要是補足了水分,就可以使全身的每一個細胞都能夠吸收到水分,這樣就會使你的肌膚更加健康。無論是運動過後,還是洗浴之後,大家都要記住:流汗多的時候不能多喝水。






無論是辦公場所,還是家庭生活,飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的「飲水源」了。然而近日有種聲音說,飲水機里的冷熱水兌著喝可能致人中毒,甚至致癌。這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?


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