我在三十六歲的時候得了腰間盤突出症，最初厲害時，臥床一個月，睡硬板床，下地必須扶著東西才能慢慢的挪動。

為了治療，我購買了許多的藥物，雖然有所緩解，但只要受累著涼就會複發。

因為我的皮膚特別容易過敏，許多膏藥、貼劑都不能使用，腰痛沒有治好，皮膚又出現紅疹，又痛又癢，真是雪上加霜呀。

後來一個朋友告訴我，用大鹽炒熱後裝入一個袋子裡，熱敷疼痛的部位，涼了可以反覆加熱，即省事，又省錢。

現在的大鹽特別不好買，我後來又看到一個方子，可以用細鹽代替大鹽，但為了防止細鹽結塊，可以加入等量的大米，再加點生薑和蔥頭。

因為鹽有消炎的作用，米有益五髒的作用，生薑和蔥有驅風去寒的作用，這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風濕，作用更好。

我購買的是中鹽，所以就省去了大米，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子（我用毛巾做的，透氣性好）。

據說是對腰間盤突出引起的腰腿痛效果特別好，中老年人多多少少都會有些腰痛腿痛的毛病，看到的朋友不妨把這方法告訴父母或長輩們，這種療法，沒有副作用，即使是正常人，也可以作為保健。

下面來看看具體的做法：

1、準備好粗鹽，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子（下面這個是用毛巾做的，透氣性好）。

2、邊緣縫合好，翻面就成一布袋子了。

3、把薑和蔥切片，鹽可以重複用，生薑可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

4、鹽，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在薑蔥片上，然後揀出薑蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

涼了可以反覆加熱，即省事，又省錢，如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。

需要注意的是：為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑膠，以免弄濕被縟。

另外就是熱敷部位的順序，一定是從下至上，先從小腿開始，然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛自然會減輕的。

這種療法，即使是正常人，也可以作為保健，經常使用，尤其是秋季，一夏季的濕熱，更適宜呢。

粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用，生薑和蔥有驅風去寒的作用。

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